預防白內障發生的五大措施

提要：預防白內障發生的五大措施，佩戴深色眼鏡、補充水分、少服用抗炎藥物、多吃維生素C食物、控制糖分的吸入，這樣就可以輕鬆遠離白內障了。

白內障也是可以預防的，小編今天就給大家闡述一下白內障的各種預防方法，一起來了解一下。

預防白內障方法1：佩戴深色眼鏡

出外的時候常常佩戴深色的眼鏡，可以有效地預防白內障的發生，因為深色眼鏡可以阻擋太陽光的紫外線，預防直接照射眼睛而引起晶狀體混濁。 

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預防白內障方法2：補充水分

水分跟白內障怎麼會有聯繫呢？水分可以幫助調整人體的新陳代謝，特別是老人，需要足夠的補充水分，才能夠正常進行新陳代謝，而把一些毒素排出，進而保護晶狀體細胞，預防白內障的發生。 

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預防白內障方法3：少服用抗炎藥物

老人老了，身體機能總是會存在着這樣那樣的問題，醫生開藥的時候，儘量叫他們用其他的藥物來代替抗炎藥，因為抗炎藥容易造成氨基酸的堆積，進而與晶狀體結合成一些混濁體，影響視力，造成白內障。 

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預防白內障方法4：多吃維生素C食物

預防白內障，可以通過多吃富含維生素C類的食物，因為維生素C是一種可以有效抗衰老的重要元素，它可以維生素C可以有效地防止晶狀體發生變性而引起白內障。 

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預防白內障方法5：控制糖分的吸入

糖尿病也是誘發白內障的一個因素，特別是老年人，一定要控制糖分的吸入，以免出現糖尿病，進而引出白內障。 

預防白內障的發生，其實在生活中的微小做法，都可以幫助預防白內障的，像出門帶個深色眼鏡就可以。