心臟病患者必看 心臟病人吃什麼好
提要:本期小編為大家分享心臟病適合吃的食物,有心臟病的朋友,不能錯過喔!
得了心臟病一定不能馬虎,飲食方面也要注意,下面小編和大家分享心臟病人適合吃的食物。
黑芝麻
黑芝麻裏富含維生素E,維生素E對維持血管壁的彈性作用非常大。而且黑芝麻裏面還含有豐富的α-亞麻酸,有降低血壓,防止血栓形成的作用喔!
燕麥
燕麥裏含有豐富的亞油酸和維生素B族,能有效防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。不僅如此,燕麥還富含大量的水溶性纖維素,能有效降低血中膽固醇含量。
黃豆和豆製品
黃豆和豆製品含有多種人體必需的氨基酸和不飽和脂肪酸,能夠有效促進脂肪和膽固醇代謝,讓你保持心血管暢通。
菠菜
菠菜含有豐富的葉酸,服用葉酸能有效降低百分之二十五患心臟病的風險。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素可以轉化成維生素A,有保持血管暢通、防止中風的作用。
以上就是適合心臟病患者吃的食物,有心臟病的朋友一定要注意咯!
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