寶寶斷奶必備知識

穿戴能提供支撐的結實胸罩；

減少鹽分的攝取，但不限制液體的攝入；

定時擠出一部分奶，以能夠緩解不適為宜。

逐漸地減少擠奶的頻繁度會使媽媽的奶量緩慢下降。

每兩三天減少一次日常的哺乳，能讓媽媽的奶量緩慢地減少，也較少產生漲奶的不適。由於有的寶寶有強烈的吸吮需求，你需要另找一個能滿足吸吮需求的途徑，例如吸大拇指，奶瓶或奶嘴。

定時提供三餐、點心、以及飲料，不要讓寶寶肚子餓或口渴。

當寶寶要求的時候喂他，其他時候不主動喂。

試着改變日常的生活作息，使寶寶雖然沒有吃奶也不會哭鬧。

鼓勵爸爸在斷奶過程中扮演積極的角色。

早一步於吃奶之前提供替代品與分散注意力的事物。

一個快要自然斷奶的寶寶，有可能被説服早些放棄哺乳。