為什麼我就是不想好

為什麼我就是不想好，性格悲觀消極的人容易緒低落，也會不自覺想不好的事情。我們每個人，都掉進過消極的深淵。通俗一點來説就是很容易焦躁在情緒之間，卻匱乏了實際行動，一起來了解為什麼我就是不想好。

為什麼我就是不想好1

1、我們的大腦有明顯的消極傾向。

有研究發現，相比積極，我們的大腦有明顯的消極傾向，這和物種進化有關。

我們的祖先為了生存下來，就要居安思危，消極的態度可以讓人對未來產生恐懼，謹慎地對待一切未知，並對不確定的事情保持關注，正因為有了這種能力，人類才能保障基因的延續。

一直到今天，我們的大腦結構中依然包含這一警戒區，我們的大腦會盡可能的避免生活中的消極事物，而不是積極地去應對解決問題。

腦神經學家克·漢森博士認為：“對待消極的經歷，我們的大腦就像是會把他們牢牢粘住的魔術貼；對待積極的經歷，我們的大腦就像不粘塗層一樣。”

所以，當我們工作了一天，疲憊地躺在牀上的時候，那些令人心煩的過往就很容易出現在腦海中，而那些快樂的事情，卻很少主動光顧。

經常思考這些不愉快的事情，心情自然就會變差了。

2、比較，讓我們加深了自己的不足。

網絡的發達，信息的轟炸，讓人與人的距離變得越來越近，打開手機我們就能知道遠在千里之外的人，一天是如何度過的。

信息共享，拉近了人與人的距離，但是同時也讓人與人的感情變得越來越遠。

如今的我們，能很容易地窺探到別人的生活。每個人都把自己最好的狀態展現了出來，觀看的人，不知不覺中就產生了或好或壞的情緒。

有人的地方就有比較，有比較就有落差，有落差就會有情緒。

這種比較落差感，很容易讓一些本來在工作或感情中遇到一些困難的年輕人，失去信心，產生明顯的消極態度。

所以，我們也能看到現在越來越多的人，不再頻繁更新朋友圈，甚至關閉了朋友圈。

3、大環境的影響。

今年有個詞很流行，那就是“卷”。這個字很形象地形容了人與人之間的競爭，不管是處在哪個年齡階段，恐怕都逃離不了。

學生們的書包越來越重，儘管減負的呼聲很高，但是別家的孩子都在學習，你自然也不敢放鬆。

大學生一年比一年多，可工作機會並不會因此而增加。

經濟停擺，疫情延續，網上連續不斷的負面信息，時刻轟炸着我們，讓我們疲憊，心累，有時候想想，就這樣吧，反正未來一眼就能望到頭。

4、重複消極，讓我們更擅長消極。

想想你剛畢業的`時候，是不是對自己，對未來充滿了信心，你相信自己能找到一個好工作，能依靠自己的努力，能擁有想要的人生。

可是工作幾年以後，你開始有了抱怨，常常擔心、害怕，甚至懷疑自己的能力，養成了抽煙、熬夜的壞習慣。

其實，這都是因為，工作後的你生活一成不變，缺少積極的刺激，當你不斷地重複消極的事情時，你的大腦就熟悉了這種模式，你就會變得越來越善於消極的思考問題。

所以，當我們把注意力集中在消極的事情上時，我們就把這種認知儲存在了自己的“心理地圖”上，一直重複的消極的思維模式，就會加強大腦的消極傾向，也就是説，消極就像是一個深不見底的洞穴，你重複一次，就會下墜一點。

5、被身邊消極的人消耗了能量。

美國洛杉磯大學醫學院做過一個這樣的心理實驗：把一個生性樂觀的人，與一個悲觀的，整日愁眉苦臉的人關在一個屋子裏，二十分鐘後，這個樂觀的人也開始變得鬱鬱寡歡了。

我們身邊或許也有這樣的人，ta喜歡抱怨生活，每次見到你就有無數的苦水要一吐為快。與這樣的人在一起，你也不好意思説你多幸福，多快樂，你會不自覺地説起自己倒黴的事情，好讓朋友心理能平衡一些。

這樣一來，那些原本已經翻篇的煩心事，又一次被翻出來，被強化，最後，它就會變成一件令你很苦惱的事。

我們的身邊，有很多負能量，當然，也有很多正能量。你能看到什麼，感受到什麼，在於你的眼睛看向什麼方向，在於你想看到什麼。

做個快樂的人，並不是説我們不能消極，而是要有意識地避開那些容易讓我們消極煩惱的事情。

比如：

學會對網上的負面消息進行辨別，不輕易被網友煽動，而是有自己理性的分析。

生活不如意之事十之八九，這是每個人都會遇到的，不要認為所有倒黴的事都找到了你。

遠離那些讓你不快樂的朋友，他們的消極會像病毒一樣傳染給你。

當然，想要找回原來那個樂觀快樂的你，還有一些很好用的方法，我們明天再接着説吧。

最後，真心希望你的生活越來越好，心情越來越歡暢。

為什麼我就是不想好2

【01】

從未被認可與信任，內心極度匱乏

當一個人從小在無愛的環境下長大時，很容易形成這些價值觀與世界觀：第一，這個世界上壞人很多，需要時刻防備；第二，除了自己，誰都不能信任與喜歡，自愛與自私更好一點；第三，所有的經歷告訴他們這樣的事實：不管多麼努力與優秀，始終無法被承認與欣賞，所以努力就是一場空幻想的自嗨。

想要消耗掉一個人，你就打擊他；想要擊垮一個人，你就不斷地給他加註負面評價與態度；想要挫敗一個人，你就一味地否定與排斥。

人是情緒的生物，也是動物界唯一可以接受暗示的種類，是意念之外的感知與透讀，也是眼神、態度與舉止之外的一種默契與感應，看似抽象，實則都是細節之中的懂得與認知。

當一個人從未被人堅定認可與欣賞着，也從未被認真對待與呵護着時，大概率就是很容易形成一種奇怪的人生態度，當他們再次面對人生的風景與情形時，也很可能反應出類似的態度與舉動，比如，負面評價，一味地消極，打擊不斷，批評苛責，很難認同與讚美，內心裏就沒有被寫入過類似的積極代碼，所以輸出也不可能有美好的內容。

真正被愛所滋養的人，言談舉止之間，都是温柔與可愛，善良與內涵，幾乎不會惡意與消極，也不太可能仇恨與抱怨，因為愛可以延展很多的美好，足夠身邊人的借用與滋養。

【02】

懶於行動，繁于思慮

一個人不懂行動的重要性時，就是很容易消極與負面，比如，遇到一點點小事，他們就會焦躁不安，完全不能平靜與剋制，只因為他們不懂安靜排序的重要，也不知道行動才會有解決與處理，任何人與事的發生，都要歸結於一份行動上的安撫，你若一味地情緒化或者心底波瀾，簡直就是毫無意義的自我糾結。

如果可以，遇到事情時，不要自我折磨與消耗，不妨嘗試着行動起來，從點滴小事做起，即使你努力了，行動了，也看不到效果與作用，那都不要緊，總有些事情是屬於你的能力之內，也總有些人與故事屬於你的駕馭之內，所以既然努力都不能拯救一切，那麼你還懼怕什麼呢？接受與認可唄，再然後就是適度改變吧，人生的成長與提升，多半源於一份自知與改變，以及大步往前走，絕不在困難面前低頭認輸。

你勇敢面對一切的樣子，值得更好的機會與運氣，包括事業，生活，愛戀等等，都應該被高級獎賞着。

【03】

虛榮心作祟

這份虛榮心，在日常生活中會有怎樣的表現與展示呢？

第一，別人曬名牌衣服和包包，總有人會説，臭顯擺唄，跟誰沒有似的，不就是顯擺自己有錢呀，然而，當別人曬自己的貧乏與潦倒時，他們也是第一個看不順眼，比如，世上還有這麼窮的'人？不太可能吧？

第二，看不慣一切跟金錢與富有相關的人與事，害怕他們真的擁有了這一切，不是由衷地讚歎別人努力的結果，而是表面性的評價與不甘，沒錯，就是不甘心別人擁有了他們所沒有達到的條件。

第三，越是自己想要的一切，越不可以被人提前擁有，否則就會彆扭與糾結，他們的最大努力就在於人羣中的喧譁中，卻少於個體努力與行動上，若能兩者顛倒過來，可能事情會更良好一點。

不管怎樣，情緒總是負面與消極，多是不太好的事情，之於自己會消耗能量與信心，之於別人還會損失友情與人脈，何必呢？總之，都是損人不利己的事。

能夠欣賞優秀，也是一種境界，能夠借鑑於成功者，這也是一種聰明。

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1、不要總是沉迷於過去

一般抑鬱症的人羣喜歡沉迷於過去的記憶裏面，對未來沒有任何的期待。應該從過去中吸取一定的經驗和教訓，不能一直迷戀過去而無法自拔。每個人都不可能會改變以前發生的事情，但是能夠改變或者影響自己的生活以及周圍的人，要了解過去已經成為了歷史，把握好當下的每一天。

2、不要一味指責他人

當自己不快樂的時候，卻指責他人，認為自己是受害者，好像自己擁有虛幻的優勢。讓人通過互相的指責，可以為生活中的不滿找出理由，找出藉口來擺脱必要的工作。但是指責的對象並不會在乎你的真實感受，真正受到傷害的是自己，長時間下去，會帶來有無盡的`痛苦以及無力感。

3、不要害怕犯錯和失敗

一般追求完美的人羣，特別害怕失敗和犯錯，希望每一件事都能夠隨人隨心。雖然高標準來要求自己能夠給自己帶來動力，但是過度的期待完美可能會降低生活質量，不能享受生活中的樂趣，而且，也不能發揮自己的潛能。

4、要學會原諒自己

人非聖賢孰能無過，每個人都可能會犯錯，以前總有一些後悔的決定，給自己或者他人帶來一定的傷害。抑鬱的人羣會因為自己犯的錯而非常的責怪自己，認為自己很差或者有瑕疵。必須要和自己和解，既然已經意識到了事情的嚴重性就應該避免重蹈覆轍。

5、保持自信與樂觀

在工作中難免會遇到脾氣暴躁的領導或者斤斤計較的客户，對於有抑鬱情緒的人羣來説，會把他們當壞人，會降低自卑心而且非常的喪氣。其實這是正常現象，要改變自己的態度，保持積極樂觀的心態來接納一切。