說說中國的坐月子知識 滿月發汗有哪些好處
有的媽媽說自己在月子裏特別注意,不碰涼水,注意保暖,但是出了月子,爲什麼還是感覺身體有些寒冷怕痛呢?有的覺得我現在感覺挺好的,不需要做滿月發汗吧,其實我只能說你不瞭解月子症,不瞭解滿月發汗。
月子症潛伏期很長,有的人在滿月後就開始顯現,有的人則一年、兩年後顯現症狀,還有的會在十幾年後顯現出來。“月子症”俗稱“不死的癌症”,給廣大的媽媽們帶來了難以治癒的病痛,所以一定要做滿月發汗,及時預防及調理月子症。
滿月發汗是跟進產後的月子症狀,比如受風、受寒、受涼而引起的如產後的腰背疼同、頭痛、肌肉痠痛、全身關節疼痛等諸多病症。發汗不僅可以通經活絡、活動全身的器官,恢復身體體力,還可以調節神經的功能,擴張周圍的小血管,改善微循環系統,通過滿月發汗不但可以將殺死的細菌病毒排出體外,還可以將體內儲存的寒氣通過發汗徹底排出。
滿月發汗有以下好處:祛除體內溼寒,有效預防月子病;疏通全身經絡,預防肩,頸,腰,腿疼;補氣溢血,充盈乳汁;祛除宮寒,幫助子宮恢復;增強體質,促進維生素D的合成和錫的補充吸收避免患骨質疏鬆,消除頭暈目眩,腰痠背痛;有效調理,塑身,長期做能使纖形恢復孕前水平。
滿月發汗的階段:
1、產後30-35天:叫(滿月發汗),排出體內風寒溼邪;爲產婦恢復身體打下基礎(建議這個階段可發汗1至2次)
2、產後42-45天:叫(康復發汗),產褥期結束,調整修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷,疏通經絡活血化瘀,預防月子病;
3、產後60天:叫(固本發汗),有助於身體更好的恢復,消除頸肩腰痠背痛;
4、產後100天:叫(關門發汗),筋骨屏障閉合,確保在合骨縫時將體內殘留風寒溼邪餘毒排出體外。
在中國,很多人都要遵循坐月子的習俗,其實科學的坐月子的方法就是大家值得提倡的,因爲這給孕婦帶來了更多的產後恢復的好機會,讓我們一起來創造更加和諧的月子環境,讓更多的產後媽媽能夠擁有好的身體,心情好,自然身體健康就是不在話下的,你還在等什麼呢?
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