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  • 母其彌雅瘦腿瑜伽讓大象腿變修長美腿

    母其彌雅瘦腿瑜伽讓大象腿變修長美腿

    導讀:大象腿讓妹子們自卑?跟着母其彌雅一起做瘦腿瑜伽,擺脫大象腿!到了秋季,仍然有不少愛美的妹子穿着裙子和短褲Show長腿,大象腿的妹子們又忍不住自卑了!跟着母其彌雅一起做瘦腿瑜伽,輕鬆擺脫大象腿,讓你自信每一天!首先,站立在...

  • 睡前減肥瑜伽消脂瘦身助睡眠

    睡前減肥瑜伽消脂瘦身助睡眠

    導讀:白天沒時間運動減肥的朋友,不妨在睡前抽出十幾分鐘的時間做做減肥瑜伽,也可以擁有一副魔鬼身材。沒時間減肥,難道就任由身上的脂肪贅肉侵蝕漂亮的身材嗎?那可怎麼行呢?其實減肥也可以在晚上進行哦!睡前減肥瑜伽讓你輕鬆...

  • 常見的瑜伽減肥必備用品有哪些

    常見的瑜伽減肥必備用品有哪些

    導讀:瑜伽的用品有很多,那麼常見的瑜伽減肥必備用品有哪些呢?詳情請留意本文。常見的瑜伽減肥必備用品有哪些?其實安全練習瑜伽除了動作規範之外,瑜伽用品也是不可忽視的。下面我們一起來了解下關於練瑜伽有哪些需要的用品...

  • 母其彌雅瘦腰瑜伽 五式塑造優美腹部線條

    母其彌雅瘦腰瑜伽 五式塑造優美腹部線條

    導讀:擁有美麗纖細的腰身是愛美女孩們的追求,傳統的瑜伽就是個不錯的運動選擇,今天就來學習下母其彌雅瘦腰瑜伽。瑜伽在塑造體態和瘦身方面都有非常好的效果,下面就跟着母其彌雅來練習瘦腰瑜伽吧!蝗蟲式做法:俯臥在瑜伽墊子...

  • 春季塑體小常識 從瑜伽開始你的春季塑身

    春季塑體小常識 從瑜伽開始你的春季塑身

    導讀:要趕走春困,舒緩肩頸疼痛,找回惹火身材,就不能再做小懶豬了,每天堅持做些瑜伽動作,這年頭我們喜歡“瑜伽美女”。初春的天氣乍暖還寒,經常使人感到頭重身乏,胃納不增,這就是令人很不爽的春困。除了春困,令我們不自在的還有...

  • 今夏蝴蝶骨殺傷力最大 趕緊來學瘦背瑜伽

    今夏蝴蝶骨殺傷力最大 趕緊來學瘦背瑜伽

    導讀:夏季露背裝走起,想要穿露背裝,就得先擁有迷死人的背部曲線,如何打造性感的蝴蝶骨呢?趕緊來學習瘦背瑜伽。虎背熊腰相信不是你想要的,也想學明星那樣穿露背裝,趕緊過來學習下面的瘦背瑜伽,擁有美背不是夢。瘦背瑜伽第一式...

  • 辦公室塑身瑜伽 OL也能擁有好身材

    辦公室塑身瑜伽 OL也能擁有好身材

    導讀:每天窩在辦公室裏也可以擁有好身材的哦!趕緊跟隨小編來練習下面的辦公室塑身瑜伽,消脂塑身很簡單哦!下在的辦公室塑身瑜伽可讓OL們在工作的時候,邊享受瘦身的樂趣,你也趕緊來行動吧!辦公室塑身瑜伽:上班前提神醒腦1、椰...

  • 掌握一招半式瘦腿瑜伽就能完美瘦腿!

    掌握一招半式瘦腿瑜伽就能完美瘦腿!

    提要:掌握一招半式瘦腿瑜伽,在家也能輕鬆瘦腿!JMS趕快來學習吧!現在很流行預計啊瘦腿,掌握一招半式你在家也可以瘦腿哦!趕快來學習一下最簡單的瘦腿瑜伽,開始瘦腿之旅!半腳尖式瘦腿瑜伽1、雙膝彎曲下蹲,膝蓋併攏,雙手扶地,自然呼...

  • 手臂速瘦瑜伽 速甩拜拜肉

    手臂速瘦瑜伽 速甩拜拜肉

    導讀:有麒麟臂、蝴蝶袖的朋友平時都不敢輕易露出來,想瘦手臂,趕緊來試試手臂速瘦瑜伽,告別拜拜肉。瑜伽瘦手臂能幫助甩掉手臂的贅肉,纖細手臂,來看看怎麼做。瘦手臂瑜伽第一式:靜坐,兩腳心合在一起,深吸一口氣,兩手臂從體側慢慢...

  • 瘦小腿瑜伽動作 塑造細長筷子腿

    瘦小腿瑜伽動作 塑造細長筷子腿

    導讀:纖細修長的雙腿更能散發出女性的魅力,如何打造模特般的修長美腿?運動是最有效的方法,本站爲你帶來幾個瘦小腿的瑜伽動作,擊退蘿蔔腿。是不是覺得小腿特別粗壯?不夠美觀?那就來試試這幾個瘦小腿的瑜伽動作吧,能重塑小腿線...

  • 瘦腰的瑜伽動作圖解塑造魔鬼身材

    瘦腰的瑜伽動作圖解塑造魔鬼身材

    導讀:如何才能告別令人討厭的肥腰呢?來練習下以下的瘦腰瑜伽吧,按照動作圖解來做幫助輕鬆瘦腰。瘦腰瑜伽動作做起來輕輕鬆鬆,一定要長期堅持哦,趕快跟着來做吧。第一式:新月變式—滋養側腰部做法:step1:雙腳打開,吸氣將雙臂擡...

  • 瘦腰腹瑜伽動作 5式重塑水蛇腰

    瘦腰腹瑜伽動作 5式重塑水蛇腰

    導讀:無論進行什麼運動減肥,都比不上瑜伽,瑜伽不但能瘦身,還能塑身,下面給大家推薦幾個瘦採用瑜伽動作,讓你也能擁有水蛇腰。你還是苦苦尋找瘦腰腹的偏方嗎?別找了,還是老老實實來練習瑜伽吧!瘦腰腹瑜伽可以快速燃脂,瘦出小蠻腰...

  • 睡前豐胸瑜伽讓你做個大胸女人

    睡前豐胸瑜伽讓你做個大胸女人

    導讀:伸展健胸瑜伽,左右合十瑜伽,讓你睡前也能豐胸。豐胸不是隻有吃才能吃出來的,睡前先做幾招瑜伽豐胸,做個大胸挺拔女人,讓你睡得放心,睡得安心。1.睡前豐胸瑜伽之合十提升做法:吸氣,挺直站立,雙手屈曲成90度,兩手肘及手掌儘可...

  • 母其彌雅減肥瘦身瑜伽打造魔鬼身材

    母其彌雅減肥瘦身瑜伽打造魔鬼身材

    導讀:詳細爲你展示母其彌雅減肥瘦身瑜伽動作,一起來練習吧!母其彌雅被譽爲亞洲最美瑜伽教練,第一瑜伽美女,想想瘦身的妹紙就一起跟着她去學瑜伽吧!每天堅持去練習才能減肥瘦身,擁有魔鬼般的身材哦!雙手撐地,身子前傾,雙腳儘量向...

  • 跟着母其彌雅做瑜伽,30分鐘幫你減肥

    跟着母其彌雅做瑜伽,30分鐘幫你減肥

    導讀:要減肥的MM們都來跟母其彌雅做瑜伽,讓你30分鐘就能減肥。母其彌雅,被稱爲“亞洲最美瑜伽教練”,“瑜伽第一美女”,所以想要減肥,還不趕快跟着母其彌雅做瑜伽,下面的這五種減肥瑜伽,輕鬆讓你減肥。1.減肥瑜伽之樹式雙腳並...

  • 瑜伽瘦臉法輕鬆瘦出明星臉

    瑜伽瘦臉法輕鬆瘦出明星臉

    導讀:大餅臉怎麼看都不好看,有什麼方法可以把臉上多餘的肉肉去掉呢,達人給大家推薦瑜伽瘦臉法,輕鬆瘦出標準明星臉。再窈窕的身材碰到了包子臉,也是個遺憾,有了瑜伽瘦臉法的幫忙就不用擔心了,跟着來做哦。一、緊實頸部線條1...

  • 居家減肥瑜伽 瘦出迷人好身段

    居家減肥瑜伽 瘦出迷人好身段

    導讀:今天小編給各位宅女MM帶來了居家減肥瑜伽,在家就可以輕鬆實現減肥目標了,趕緊來試試吧!整體宅在家裏的MM,有了居家減肥瑜伽再也不用愁啦,簡單瘦出好身材。1、貓式動作要點:雙膝跪地,身體前傾,雙手放在地面上,吸氣,擡頭,腰胯...

  • 產後減肥瑜伽 五式恢復辣媽身材

    產後減肥瑜伽 五式恢復辣媽身材

    導讀:不少的媽媽生完孩子後身材都走了樣,而且每天要照顧小孩,減肥的時間也沒有了,不用擔心,產後減肥瑜伽可以幫到各位媽媽。雖然產後身材沒有以往的苗條了,但是隻要控制好飲食加上瑜伽鍛鍊,恢復原來的身材就不是一件難事了,很...

  • 保健瘦身!美MM圖解睡前瘦身瑜伽

    保健瘦身!美MM圖解睡前瘦身瑜伽

    導讀:兩款睡前瘦身瑜伽,減肥塑身的同時還具有不錯的保健效果,下面圖解教你哦,要學的MM就來看看吧!睡前做一下瑜伽,瘦身又保健,何樂而不爲呢?而且多做瑜伽對女性朋友也有很好的保健功效,下面圖解教你哦!束角式:在睡前做這款瑜伽不...

  • 瘦肚子的瑜伽動作瘦出平坦小腹

    瘦肚子的瑜伽動作瘦出平坦小腹

    導讀:瑜伽能夠幫助MM們瘦肚子!現在,跟着瑜伽教練一起甩掉肚子的贅肉!瑜伽鍛鍊可以塑造出美好的體態,還可以起到減肥瘦身的作用!不少妹子們的肚子上都有煩人的贅肉,現在,跟着瑜伽教練一起做瑜伽,甩掉肚子上的贅肉!瘦肚子瑜伽招式...

  • 冬日豐胸瑜伽教程 告別“飛機場”

    冬日豐胸瑜伽教程 告別“飛機場”

    提要:在慵懶的冬日裏,爲了穿出更加驚豔的衣衣,許多MM都想豐胸,那麼到底冬日有哪些最好的豐胸方法呢?本文爲大家介紹冬日最佳豐胸瑜伽教程,讓你從此告別“飛機場”。下面小編帶來幾組冬日豐胸瑜伽教程,是最有效的冬日豐胸祕籍...

  • 瑜伽球腹部減肥 打造迷人腰身

    瑜伽球腹部減肥 打造迷人腰身

    導讀:現在越來越多的女性爲了追求完美的腹部曲線,進行塑身運動,覺得以往的運動鍛鍊枯燥不妨試試時尚的減肥運動——瑜伽球,感興趣的MM可以試試。下面教大家怎麼用瑜伽球來進行腹部減肥,整套動作對於改善腹部的贅肉有很大幫...

  • 簡單的瑜伽瘦腿動作 打造纖細腿部線條

    簡單的瑜伽瘦腿動作 打造纖細腿部線條

    導讀:怎麼瘦腿簡單又有效?試下簡單的瑜伽瘦腿動作吧,蘿蔔腿、大象腿統統甩掉。跟着來做這套簡單的瑜伽瘦腿動作,可以美化小腿,塑造纖細線條,不用再爲粗腿煩惱。鷹式:可以使腳踝和小腿變細、臀部變得有彈力做法:1、兩腳併攏,站...

  • 7日速效瘦身瑜伽 7天消掉腰部腿部贅肉

    7日速效瘦身瑜伽 7天消掉腰部腿部贅肉

    導讀:想學速效瘦身瑜伽?那就來試試下面小編整理出來的7日瘦身瑜伽吧,專門針對腰部和腿部的贅肉,只需7天即可見效!7日速效瘦身瑜伽招式如下,想瘦身的美眉趕緊跟着一起來做哦!7日速效瘦身瑜伽:前屈式步驟:1、站立姿勢,雙腿分開與...

  • 豐胸瑜伽怎麼做 豐胸瑜伽的基本動作

    豐胸瑜伽怎麼做 豐胸瑜伽的基本動作

    導讀:豐胸瑜伽怎麼做?以下幾個豐胸瑜伽的基本動作,讓你輕鬆豐胸,成就完美身材。飽滿豐挺的美胸是衆多MM都夢寐以求的,而瑜伽正好可以達到美胸豐胸的目的,那麼豐胸瑜伽怎麼做呢?下面就和Reiko一起來看一下吧!豐胸瑜伽的基本動...

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