有關食譜的精選知識

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向您推薦幾個200卡食譜

導讀：向您推薦幾個200卡食譜開始減肥後，爲你制定的食譜每天不到1000卡路里，習慣以後要降到400-500卡路里。一般推薦普通成人每天的熱量是1,800-2,000卡路里，但是由於零食和快餐，大部分人會輕易超過這個標準。吃了一點都不...
香港影藝圈流傳已久的絕密瘦身食譜

導讀：香港影藝圈流傳已久的絕密瘦身食譜這是一個在香港影藝圈流傳已久的餐單，效果迅速，據說不少大明星都是靠它保持水水的肌膚和窈窕的好身材。所有用餐的調味品只可用鹽和胡椒粉，所有需烹調的食物一律用水煮，不能煎炸。每...
10款簡單易上手的健康營養早餐食譜送上

黃金饅頭片主料：饅頭(2個)調料：雞蛋(1個)鹽(適量)椒鹽(適量)食用油(適量)廚具：平底鍋1.饅頭切成大約1cm厚的大片；2.雞蛋加少許鹽打散，儘量不要打起泡，打勻即可；3.將一部分饅頭片逐片蘸上雞蛋液，邊沾蛋液邊下鍋；4.熱鍋中入涼油，...
女性減肥一日三餐食譜瘦出好身材

導讀：一日三餐要吃得健康還能夠減肥，那就得看小編爲各位減肥的女性朋友們推薦的一日三餐減肥食譜，讓你吃出好身材！對於減肥的女性朋友來說，一日三餐是最重要的，不宜攝入過多的熱量，但也不能空腹。這個時候，就需要小編給大家推...
吃掉肥膘夏日瘦身食譜

導讀：吃掉肥膘夏日瘦身食譜夏季來臨，你大概已渴望着披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何合理飲食將肥膘減掉吧。早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。...
營養師搭配健康餐食譜

營養師搭配健康餐食譜，現代人容易出現很多健康問題，如生活工作壓力大，會導致失眠、食慾差等，其實可以通過日常生活中有針對性的飲食調養，改善這種狀況，下面就來看看營養師搭配健康餐食譜。營養師搭配健康餐食譜11、蓮子百合...
韓式冬季減肥瘦身食譜吃出苗條

導讀：韓式冬季減肥瘦身食譜讓你吃苗條，有興趣的快進來學習下這幾種食譜的做法。妹子們試過很多的食譜瘦身減肥，那麼有沒有嘗試過韓國減肥瘦身食譜呢？如果喜歡吃韓菜的妹子，下面進來跟着學習下幾種減肥瘦身韓菜做法。第一種...
食譜:三大必瘦飲食PK

導讀：食譜:三大必瘦飲食PK通過選用健康、營養的低熱量食品，養成健康的飲食習慣。這是受益終身的辦法。減肥是生活習慣改變的過程，只有改變了生活習慣才能減肥。減肥沒有失敗，只有放棄。吃肉減肥法吃肉飲食法，即少吃碳水化...
讓你越吃越健康的兩款鴨肉食譜

海帶馬蹄鴨肉湯材料：鴨半隻、海帶、馬蹄各200克，生薑、食鹽少許。做法：把鴨子去頭及內臟，切塊，在沸水中飛水;海帶用水洗淨、泡發;馬蹄洗淨削皮;在砂鍋中裝水，將鴨子燉至半熟，再加海帶和去皮切塊的荸薺和薑片;用小火燉熟，撈去...
兒童食譜麪條類：魚香茄子燜面

【食材準備】：鮮麪條300克、紫線茄2根、豬肉末100克、大蔥1段、生薑1塊、大蒜5瓣、料酒1勺、生抽1勺、老抽1/2勺、白醋2勺、豆瓣醬2勺、鹽1克、糖2勺【製作步驟】：1、製作燜面，在選擇麪條時不要選擇乾麪條，要用新鮮壓出的...
少年白頭髮吃什麼好，治療白頭髮的食譜

導讀：如今，少白頭在生活中是一種常見的現象，相關專家介紹，發現白頭髮的生長和治療和人們的飲食有着密切的關係，少年白頭髮吃什麼好？以下是治療白頭髮的食譜。想要治療少白頭，除了要據病因治療，還要加強營養，但少年白頭髮吃什麼...
營養均衡的一日三餐食譜

營養均衡的一日三餐食譜，民以食爲天，合理的膳食很重要，一般來說健康的飲食應該是營養均衡，爲了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣，下面來看看營養均衡的一日三餐食譜。營養均衡的一日三餐食譜1三餐要合理搭配營養才...
準媽媽千萬不能“貪嘴”，冬季孕婦食譜禁忌

導讀：準媽媽千萬不能“貪嘴”，冬季孕婦食譜禁忌，冬季天氣寒冷，一些特別的禦寒食物紛紛“出動”，霸佔了人們的胃口，但是，孕媽咪作爲一個特殊的羣體，飲食上有諸多禁忌。準媽媽千萬不能“貪嘴”，冬季孕婦食譜禁忌，讓小編告訴你冬季...
吃什麼瘦臉 6款食譜幫你成就小v臉

導讀：愛美MM都想擁有一個精緻的小v臉，看起來精緻又美麗，在日常的食品中，有些食物是有瘦臉的功效的，下面就告訴大家吃什麼瘦臉。瘦臉不一定要通過手術來實現，從日常飲食下手，一樣擁有精緻小臉，有哪些食物可以幫助瘦臉呢？快來看...
早餐營養搭配食譜大全早餐怎麼吃最合理呢

不同的年齡，對於早餐的選擇都是不同的關於兒童的早餐兒童正是生長髮育的旺盛時期，所以需要注重補充豐富的蛋白質和鈣。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶...
運動搭配除溼食譜見效快

“紅豆薏米”水真的能起到“減肥”的效果嗎？首先，這個紅豆指的是赤小豆，紅豆是圓身的，而赤小豆形狀細長，《神農本草經》道：“消熱毒癰腫，散惡血不盡，煩滿，治水腫及肌脹滿。”赤小豆含有蛋白質、維生素B、煙酸、鐵等，還含有皁草...
楊冪豐胸食譜：原來吃這些會變大！

提要：楊冪豐胸食譜大放送，悄悄告訴你楊冪是吃什麼大的！想知道楊冪是吃什麼大起來的？那就不要錯過下面的豐胸食譜介紹了！楊冪也自爆最喜歡吃這幾個菜，豐胸效果肯定好！（圖片id：22649428，楊冪豐胸）楊冪豐胸食譜1、多吃芝麻萵筍葉芝...
夏季保健食譜

導讀：夏季保健食譜西瓜：【科屬】爲葫蘆科植物西瓜的果實。【別名】寒瓜、夏瓜、水瓜。【性味歸經】性寒，味甘；入心、胃、膀胱經。【功效主治】清熱解暑，除煩止渴，利小便。主治暑熱疰夏，小便不利，咽喉疼痛，口舌生瘡，風火牙痛，熱病...
高效減肥早餐食譜大推薦

導讀：女人身材永遠是最關心的話題之一，可繁忙的工作又讓她們無從抽身多做運動，所以調節飲食便成了頭等重要的大事，而早餐又是其中關鍵。不妨試試下面這個經驗證非常有效的減肥食譜！推薦閱讀：急瘦七公斤,十天午餐食譜主食：饅...
兒童四季食譜：西紅柿肝末

原料：豬肝20克，西紅柿20克，蔥頭10克，精鹽0.7克。西紅柿肝末製作：（1）將豬肝洗淨切碎；西紅柿用開水燙一下，剝去皮切碎；蔥頭剝去皮洗淨，切碎待用。（2）將豬肝、蔥頭同時放火鍋內，加入水或肉湯煮，最後加入西紅柿、精鹽，使之有淡淡的鹹味即...
兒童增高食譜有哪些？

孩子身材的高與矮，與多種因素有關。如種族、遺傳、地理、氣候條件、生活習慣、衛生條件、營養狀況、傷病以及參加體育活動的多少等。這些影響因素，可以分爲先天和後天兩大類。研究表明孩子身材的高矮，60%取決於父母的遺...
女人冬季怕冷必備驅寒保暖食譜

提要：女人一到冬天，就有一個通病，就是手腳冰冷，也也令許多女人煩惱極了，今天推薦幾款驅寒保暖食譜給各位姐妹們，讓你不再做冰美人。下面介紹的幾款驅寒保暖食譜，非常適合女性朋友冬季食用，一起來看看吧！（圖片id：14912676，女人驅寒...
一日三餐家庭健康食譜

一日三餐家庭健康食譜，健康的飲食是保證身體健康的重要基礎，所以在吃飯的時候合理搭配食物顯得尤爲重要。由於一日三餐對人體發揮的作用不同，所以儘量選擇不同種類的食物，一起來看看一日三餐家庭健康食譜。一日三餐家庭健...
剖腹產坐月子營養食譜

導讀：剖腹產坐月子吃的食物營養要高，這樣才能夠給產婦充足的一般恢復身體健康。小編給大家介紹幾款適合剖腹產坐月子食用的食譜！對於剖腹產的產婦來說，所需的營養要比正常產子的產婦要高很多。所以剖腹產坐月子的食譜營養...
青春期豐胸食譜堅持吃小胸快速變巨乳

導讀：女生胸部發育的最佳時期是青春少女時期，想要豐胸就要從這時候開始了，而飲食是大部分女性都推崇的豐胸方法，看下青春期的豐胸食譜推薦。胸部發育與飲食有關，青春期是發育的高峯期，在這個關鍵期堅持食用這些食譜，胸部想不...