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有關零食的精選知識

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  • 遠離添加劑 自制寶寶健康小零食

    遠離添加劑 自制寶寶健康小零食

    提要:寶寶處於生長髮育期,活動量大,因此建議在兩餐之間加一餐零食,以滿足寶寶的能量需要。市面上零食往往有很多添加劑,對寶寶健康不利,但我們可以爲寶寶自制健康小零食哦。其實在家自制些健康的小零食還是很不錯的,既能和寶...

  • 低卡路里減肥零食隨便吃一樣瘦!

    低卡路里減肥零食隨便吃一樣瘦!

    導讀:想要一邊吃一邊瘦的話就要吃低卡路里的減肥零食啦!零食容易讓人肥胖,但是低卡路里的零食不但含有的熱量少,而且還具有減肥的作用。一邊吃零食一邊減肥,是每個MM都想要的。那小編告訴你有哪些低卡路的減肥零食!1.海苔是...

  • 健康的零食可以多吃嗎

    健康的零食可以多吃嗎

    即使是營養再豐富的零食所含的營養素也不全面,如果孩子因爲吃零食過多而不想再吃正餐,他們必需的營養素將得不到保證,甚至會導致孩子營養不良。另外,像花生、葵花子等堅果類食物脂肪含量也非常高,食入過多,容易造成熱量過剩...

  • 小孩吃什麼零食好,兒童營養軟糖健康又美味

    小孩吃什麼零食好,兒童營養軟糖健康又美味

    導讀:小孩吃什麼零食好?相信很多家長都很煩惱,今天靚靚推薦這款非常健康又美味的零食。一直聽說零食是不健康的,吃多了有害無益,因此很多家長都是比較抗拒讓孩子吃零食,但孩子對零食是沒有抗拒力的,不能吃零食,肯定鬧不愉快,家...

  • 健康零食鹽津陳皮的好處

    健康零食鹽津陳皮的好處

    提要:在辦公室工作的好多白領都很喜歡吃鹽津陳皮,噹噹上班零食也是不錯的選擇,那吃鹽津陳皮的好處是什麼?鹽津陳皮的食用方法是比較簡單的,而且屬於比較方便攜帶的食物,對於上班族來說也是打發時間調理口味的很好的食物,現在...

  • 孕媽餓着睡覺要不得,健康零食可充飢

    孕媽餓着睡覺要不得,健康零食可充飢

    孕晚期準媽媽體能消耗較大,但子宮壓迫腸胃易產生飽腹感,每餐不敢多吃,每天還沒到睡覺就感覺飢餓難耐的情況出現得越來越頻繁。是大快朵頤一番,還是忍飢挨餓熬一宿?準媽媽何必糾結,補充些健康零食更可取。胎兒正處於快速發...

  • 15種零食狂吃狂減肥

    15種零食狂吃狂減肥

    導讀:零食是很多女人的最愛,開心的時候吃,不開心的時候也在吃,爲什麼有這麼大的魔力?15種零食讓你變身健康美女。零食是很多女人的最愛,開心的時候吃,不開心的時候也在吃,爲什麼有這麼大的魔力?15種零食讓你變身健康美女。14顆...

  • 春節零食果仁蘸 童年的回憶

    春節零食果仁蘸 童年的回憶

    提要:童年時,在春節不像現在這麼多零食,果仁蘸是吃得最多的,現在回憶起,那味道真是好,今年,也動手自己做一份果仁蘸,回憶回憶童年。果仁蘸的做法很簡單,下面就手把手教大家做,感興趣的試一試,今天做的是以前吃的升級版,不像以前吃...

  • 孕期也可以常吃的健康小零食

    孕期也可以常吃的健康小零食

    堅果堅果營養豐富,其中的蛋白質、油脂、礦物質、維生素含量較高,吃堅果可以讓媽媽不再頻繁有餓感。但是堅果中的熱量和脂肪含量較高,因此,準媽媽要做注意每天攝入量應控制在28克左右。麥片最好選擇那些純天然的,無任何糖類...

  • 孕期饞零食 如何吃出健康

    孕期饞零食 如何吃出健康

    孕期吃零食,你需要遵循這幾大原則:1、選擇有營養的零食來吃孕期非常饞零食的準媽媽們,在挑選零食的時候,一定是營養第一的。可以選擇營養價值較高的零食,例如堅果、水果、酸奶、葡萄乾、大棗等等,這些零食的營養價值比較豐...

  • 減肥零食有哪些?5種低脂減肥零食推薦

    減肥零食有哪些?5種低脂減肥零食推薦

    導讀:今天吃貨們的福音來了,下面的減肥零食不但能滿足口欲,又能有助於減肥,吃貨們,還不過來看看減肥零食有哪些嗎?對於吃貨而言,減肥是一件非常痛苦的事情,有什麼方法可以讓吃貨輕鬆減肥,又不用放棄美食呢?下面小編給各吃貨帶來...

  • 讓健康零食成爲孩子的好朋友

    讓健康零食成爲孩子的好朋友

    個案一:女兒3歲多,經常吵着要吃果凍、棉花糖、餅乾等零食。可是我覺得很多零食都很熱氣,沒多少營養,更令人頭痛的是吃多了零食影響正餐,得不償失。所以不讓她吃零食,可是越禁止,她就鬧得越兇,爲此,女兒沒少捱打。個案二:兒子5...

  • 秋遊時寶寶必備的健康小零食

    秋遊時寶寶必備的健康小零食

    秋季來到了,天氣雖然整體轉涼,但是也只是均溫下降。高溫還是高溫,持續時間短了而已。不過一旦到了十一,天氣是真的轉涼了,在戶外運動量大一點之後也不會出太多汗了。所以很多家庭都開始準備帶寶寶出去秋遊了。野外旅遊必不...

  • 拒絕垃圾食品 孕期可以吃的健康零食推薦

    拒絕垃圾食品 孕期可以吃的健康零食推薦

    板栗板栗又稱爲栗子,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等多種營養物質,有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效,準媽媽常吃板栗不僅可以健身壯行,而且有利於骨盆的發育成熟,還有消除疲勞的作用。瓜...

  • 休閒健康小零食——班蘭蜜桃凍

    休閒健康小零食——班蘭蜜桃凍

    提要:班蘭蜜桃凍吃起來非常爽滑,小朋友們最喜歡吃了,你也來做一款給小朋友吃吧!班蘭蜜桃凍的做法並不難,下面就給大家介紹做法步驟,趕緊動手吧!班蘭蜜桃凍所需材料原料:班蘭葉,桂花,水蜜桃配料:果凍粉,冰糖班蘭蜜桃凍的做法1、把...

  • 辦公族女性吃什麼零食好?休閒時刻來顆女士營養軟糖

    辦公族女性吃什麼零食好?休閒時刻來顆女士營養軟糖

    導讀:每天在辦公室裏做着繁重而又枯燥的工作,總要適時找樂子,比如忙中偷閒吃點零食,辦公族的女性朋友更喜歡備着各種各樣的小零食,同時又害怕吃的零食不健康,易發胖,有什麼零食是適合辦公族吃,又有什麼要注意的呢?對於吃貨來說...

  • DIY休閒零食 柑桔皮蜜餞的做法

    DIY休閒零食 柑桔皮蜜餞的做法

    提要:柑桔皮也有妙用,做成零食也非常美味,下面教大家做柑桔皮蜜餞,趕緊跟着做法做吧!柑桔皮蜜餞的做法是很簡單的,自己動手做,就不用擔心吃到各種防腐劑啦!一起來學習吧!柑桔皮蜜餞所需材料原料:柑桔配料:白糖柑桔皮蜜餞的做法1...

  • 兒童吃對零食才能獲得健康

    兒童吃對零食才能獲得健康

    大多數肥胖兒童都喜歡吃油炸、快餐食品、餅乾等,喜歡喝含糖飲料,蔬菜水果吃得少。過度肥胖兒童容易患上孤獨自卑等心理疾病,還易性早熟。同時,肥胖兒童成年後還會是糖尿病、高血壓、冠心病等中老年疾病的“主力軍”。他提...

  • 驚呆了,如此神奇的自制減肥零食

    驚呆了,如此神奇的自制減肥零食

    提要:吃貨們永遠都抵抗不了美食的誘惑,但是又怕零食會越吃越肥,怎麼辦呢?來看小編教你的自制減肥零食吧!在減肥過程中並不是一點零食都不能吃哦,如果你吃的零食低熱量的話是不會影響你減肥的呢,今天小編教大家做一些減肥的小...

  • 零食也減肥,超低卡減肥零食推薦

    零食也減肥,超低卡減肥零食推薦

    導讀:吃貨趕緊看過來,本期小編爲大家推薦超低卡減肥零食,絕對好吃又不肥喔!吃零食是女生的最愛,但是零食吃多了會造成肥胖,本期小編爲大家推薦超低卡減肥零食,趕緊一起往下看看吧。14顆杏仁每到下午3.4點的時候,肚子總會咕咕...

  • 職場白領最愛的低熱量減肥零食

    職場白領最愛的低熱量減肥零食

    導讀:經常坐在辦公室對着電腦上班的白領們,一定要注意飲食健康。在減肥方面,大可以嘗試一下最近流行的一些低熱量減肥零食哦!說到零食,它不能等同於我們常說的垃圾食品,吃了對我們有益的零食可是非常多的,有的甚至可以作爲健...

  • 春節主食兼零食——紫薯麻團

    春節主食兼零食——紫薯麻團

    提要:紫薯麻團不但可做爲年夜飯上的主食,也可做爲春節的零食,做法很簡單,趕緊學學。紫薯麻團可以說是中國春節的傳統小吃了,今天小編給大家帶來它的做法,一起動手做吧!紫薯麻團所需材料原料:水磨湯圓粉,紫薯配料:泡打粉,白芝麻,色...

  • 吃對了零食纔不會危害健康

    吃對了零食纔不會危害健康

    日常吃零食的最佳時間上午10:00或下午4:00:飽腹感、代謝率都要UPUP。吃零食的最佳時機是上午10點和下午4點,這兩個時段最容易產生飢餓感。也有科學研究表明,少食多餐有助於減肥瘦身,因爲縮短空腹的時間可以防止脂肪過度聚集...

  • 自制饞嘴零食——菠蘿乾

    自制饞嘴零食——菠蘿乾

    提要:菠蘿乾相信大家都非常喜歡吃,自己動手做如何呢?趕緊來動手吧!下面教大家做美味的菠蘿乾,吃着自己親手做的美食,相信是一件非常棒的事,一起來動手吧!菠蘿乾所需材料原料:菠蘿菠蘿乾的做法1、把菠蘿去皮,洗乾淨,然後切成感覺...

  • 坐月子可以吃哪些零食

    坐月子可以吃哪些零食

    導讀:女人從開始懷孕到產後的那段時間,在飲食和生活習慣上都需十分注意。女人產後坐月子期間如果不注意好不調理好,那麼以後身體健康方面就會出現很多小病痛。但是呢對於嘴巴饞的女性來說,坐月子期間有哪些零食是可以吃的...

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