教你10大妙招眼部護理與眼部保養全撐握
導讀:1、切忌“目不轉睛”,自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。2、不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的溼度。3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,……
1、切忌“目不轉睛”, 自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的溼度。
3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
7、調整熒光屏距離位置。建議距離爲50-70釐米,而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米,呈15-20度的下視角。因爲角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的機率。
8、如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易乾澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。
9、40歲以上的人,最好採用雙焦點鏡片,或者在打字的時候,配戴度數較低的眼鏡。
10、如果出現眼睛發紅,有灼傷或有異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,休息後仍無明顯好轉,那就需要上醫院了
-
完美解決皮膚問題
導讀:皮膚療法:精純精油成分可提供給肌膚絕佳的滋養和呵護,效果完美的香薰美容,還能促進心靈的健康。而香薰美容要收到奇效,關鍵在於不同效用精油的調配方式及比例。下面我們來看香薰師們是怎樣設計美麗方案並調配精油的:美白以獨特精油分子淡化肌膚表皮沉澱的黑色...
-
秋季護膚小常識分享
導讀:轉眼又快到初秋時節,此時的肌膚又開始不安分了,乾燥、脫皮等問題又出現,美眉們該採取怎樣的護膚方案?小編告訴你一些小常識。秋季氣候乾燥,皮膚易失水,要注重補充水分,保持皮膚的溼潤,看看有哪些護膚小常識。1:油水均衡雖然秋季沒有夏季高溫,但是由於空氣乾燥,水分也...
-
怎麼預防皮膚衰老 愛靚網分享皮膚抗衰老祕笈
導讀:面對肌膚年齡的問題,出現了皮膚衰竭老化,怎麼預防皮膚衰老呢?下面一起來看一看。皮膚是人體最大的免疫器官,人體免疫的異常運行狀態常常最先在皮膚體現,因此,會出現肌膚上的各種,比如:皮膚鬆弛,皺紋多等等。先爲大家總結皮膚衰老的五個階段第一階段:皺紋增加皺紋通常...
-
肌膚清透T區護理潔面家族全檢閱
導讀:肌膚清透T區護理潔面家族全檢閱如今的潔面產品,光聽那一串名字就能腦袋發暈,根據質地區分大致有:潔面皂、潔面霜、潔麪粉、潔面乳、潔面慕斯(摩絲)、潔面泡沫。潔面乳是如今最常見的潔面產品;而“以油去油”的潔面油解決了美眉卸妝的煩惱;潔麪粉加水後可以揉出...