秋季吃出美白肌膚:6種蔬菜美白效果最佳
導讀:秋天多吃番茄、黃瓜、白蘿蔔、土豆、蘑菇、豌豆可以美白。
秋天多吃番茄、黃瓜、白蘿蔔、土豆、蘑菇、豌豆可以美白,想白起來的女生一定要趕快行動起來~~
秋季吃番茄美白
番茄中含有豐富的維生素C,還有天然的抗氧化劑,是天然的美白好手。而且番茄中的的低聚糖等成分,還可有效減少形成黑色素的酵素,秋天也很適合食用哦!
秋季吃黃瓜美白
很多人都以爲黃瓜只可以減肥,其實黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分還可以很好美白哦!黑頭多或者曬傷的話都可以通過多吃黃瓜白起來!
秋季吃白蘿蔔美白
白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積,秋天多吃白蘿蔔對皮膚很好哦!
秋季吃土豆美白
土豆中的豐富維生素C是美白肌膚的最好,還能幫助女性身體排毒,有着很好的抗老防病的作用。
秋季吃蘑菇美白
秋天可以多吃點蘑菇,蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
秋季吃豌豆美白
豌豆含有豐富的維生素A原,可以在體內轉化成維生素A,對皮膚很有滋潤的最破用,還有緊緻美白肌膚的功效。
秋天的話可以多吃上面幾種蔬菜,美白效果很好,想白起來的話就多用這幾種蔬菜做幾個家常菜吧!
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