長期心理壓力大“過勞肥”離你還遠嗎?
“上得了廳堂,下得了廚房,寫得了代碼,查得出異常,殺得了木馬,翻得了圍牆,開得起好車,買得起新房,鬥得過二奶,打得過流氓。”這是此前網上流行甚火的新時代女性標準。
最近一直在熱議一種“職業通病”叫做“過勞肥”,律師、記者、IT人士等都是最容易中招的人羣。專家解釋,這類人長期處於工作狀態,缺乏休息和鍛鍊。此外,很多上班族三餐飲食不規律,早上中午湊合吃,晚上暴飲暴食,進食大量高糖、高熱量食物。
由於長期的睡眠不足、心理壓力過大和生活不規律,造成這些人人體內分泌紊亂,新陳代謝延緩,身體自我調節能力下降,引起了脂肪堆積、代謝不良,肥胖煩惱因此而來。過勞肥也成了一種受關注的“職業病”
作爲現代女性,她們已經不像過去那樣,大門不出二門不邁,依附男人生活。她們已經和男性一樣,處於一個生活節奏增快的社會。而雖然只是一句調侃,但是也可以看出,現代的女性比起過去要承擔更多的工作和責任。這種種帶來的後果除了壓力倍增,健康狀況比起過去也是大打折扣。不過,“過勞肥”並不可怕,只要逐漸調整生活起居習慣即可。
“‘過勞肥’並不是一種疾病,而是屬於亞健康的一種狀態,所以不需要吃藥,只需對個人生活習慣進行改善。專家支招:要擺脫“過勞肥”,要吃得清淡,早睡早起,以及多運動。切記不要熬夜,拒絕油膩、過甜的食品,三餐規律,並養成每週運動鍛鍊的習慣,適量多飲水,加快新陳代謝。
-
說翻臉就翻臉,脾氣極爲暴躁的四大星座
白羊座白羊座這個人吧,其實心思特別單純,心地也很善良,對人很真誠,而且對朋友尤其特別仗義,不過白羊座也有自己的致命弱點,就是特別容易發脾氣,白羊座很多時候在與人相處的過程中,就像是沒有長大的小孩子一樣,表現得很天真,很自我,而且情緒化,很容易發火,不太擅長管理自己的...
-
如何緩解12星座的暴躁情緒
白羊座:參加戶外運動類型登山、攀巖等戶外運動能夠幫助你消耗那些過剩的精力,當你精疲力竭的時候,自然也就沒有精力和心情去焦躁啦。金牛座:多喝橙汁好吃的金牛可以多喝橙汁。橙汁富含維生素C,有助於抑制引發壓力的荷爾蒙生長,讓人感覺輕鬆,遠離烈日容易引發的焦躁。...
-
金牛座脾氣暴躁嗎
你的憤怒反應也是慢半拍。你的憤怒反應也是慢半拍。它屬於你想得越多,你就越生氣。可能是因爲這個。當你和別人吵架時,你沒有意識到憤怒的感覺。你只是覺得很不開心。過了一會兒,你開始生自己的氣瘋狂吃:小牛平時溫順可愛,不容易生氣,會爲別人着想。誠實是他的代名詞...
-
中年男人動情很嚇人
中年男人動情很嚇人,男人到中年,不管有沒有家室,都會選擇在這個年紀找到屬於自己心儀的外遇,只要一旦對自己動了情,可能想逃都逃不掉,一般來說還是不要招惹中年男性,瞭解一下中年男人動情很嚇人中年男人動情很嚇人1對你很大方當四十歲的男人對你有意思的時候,那麼不管...