養生專家教你如何養胃治胃
提要:如今大部分人的生活都不怎麼規律,暴飲暴食,晚吃或者不吃等,容易造成各種胃病,下面專家教你如何養胃治胃。
胃是人體的重要器官,需要精心呵護,都說胃病三分靠治七分靠養,看下如何養胃治胃,遠離胃病困擾。
養胃治胃方法一、忌飽食
進食過多,大量食物較長時間停留在胃裏,胃內壓力增高,變薄的潰瘍面則易出血或穿破。
養胃治胃方法二、忌硬食
過硬的食物或難消化的食物(炒豆、炒花生仁、油炸食物等),會對潰瘍面產生機械性磨損,引起出血或穿孔。
養胃治胃方法三、忌飲酒
酒精會刺激胃粘膜血管,使之痙攣缺血,增加胃腸蠕動,導致潰瘍病復發併發生出血、穿孔。
養胃治胃方法四、忌飲汽水
溶解於汽水中的碳酸氫鈉,能產生大量的二氧化碳氣體而增加胃腸內的壓力,易造成胃與十二指腸球部前壁穿孔。
養胃治胃方法五、忌飲濃茶、咖啡
慢性胃潰瘍不宜飲用濃茶,因它會刺激胃粘膜,使之疼痛。
養胃治胃方法六、忌過份油膩
油煎、油炸、厚油食品往往難以消化,加重胃負擔。
養胃治胃方法七、忌冷食
會刺激胃酸分泌,損傷潰瘍病竈。
養胃治胃方法八、忌情緒變化
精神的緊張或過度疲勞,都會引起消化功能的紊亂,導致潰瘍病加重或復發。
養胃治胃方法九、忌食物過熱
熱食會使胃腸血管舒張,加劇出血。
養胃治胃方法十、忌甜食
甜食會刺激胃腸粘膜,引起反酸和暖氣,增加不適感。
養胃食譜推薦
配方:鮮馬鈴薯1000克,蜂蜜適量。
製法:將鮮馬鈴薯洗淨,榨汁,放入鍋內先以大火煮沸,再以文火煎熬,當濃縮至黏稠狀時,加入一倍量的蜂蜜一同攪拌,再以文火煎至成膏狀,冷卻後待用。
服法:空腹時服用,每日2次,每次1湯匙,20天爲一個療程。
功效:適用於胃和十二指腸潰瘍等症,治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。
季節變換,腸胃蠕動的正常規律被擾亂,容易導致胃病復發,一定要注意飲食。
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