健康生活倡議書
在現實社會中,需要使用倡議書的事情愈發增多,倡議書是一種號召性的專用書信,具有一定的格式要求。那要怎麼寫好倡議書呢?以下是小編整理的健康生活倡議書,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
健康生活倡議書1
親愛的同學們:
健康是生命的基石,擁有一個健康強迫的體魄是每個人的追求。而目前擺在我們面前的顯示並不樂觀,由於不規律的飲食習慣和體育鍛煉的缺乏以及其他不好的生活方式,我們同學的體質明顯下降,身體健康有惡化趨勢,尤其是在面對即將到來的期末考試,個別同學的身體狀況已經影響到了正常的學習和生活。
爲了提高廣大青年學生的身體素質,增強健康意識,倡導健康的生活方式,從而不影響同學們在考場上的發揮,我們向全中隊同學發出倡議:
一. 養成良好的睡眠習慣,晚上儘量少玩手機,早睡早起,保證白天上課認真聽講和複習的效率;
二. 經常打掃室內的衛生,開窗透氣,或者多到室外走走,呼吸清新空氣,減少病菌的感染;
三. 養成良好的飲食習慣,多喝白開水,少喝飲料,健康合理的搭配營養膳食,做到一日三餐營養均衡,每天喝一杯牛奶或者吃一個雞蛋,補充身體所需蛋白質。同時不到衛生差的飯店就餐,少吃垃圾食品,講究食品衛生;
四. 加強心理健康保健意識,多瞭解一些心理健康知識,閱讀有關心理方面的書籍,參加有關心理方面的活動,提高應對外界壓力的能力;
五. 積極參加體育鍛煉,增強體質,在週末的早晨多去晨練,也可在其他空閒時間裏踊躍進行體育活動,增強抵抗力;
六. 預防近視,減少近視度數的'加深,不要過度使用手機和電腦,每天最好做一次眼保健操,保護好自己珍貴的雙眼;
七. 平時走在路上或下樓梯的時候,不要一直盯着手機或聽着耳機,以防發生意外事故,畢竟人體畢竟脆弱,我們應當愛惜自己的身體;
八. 冬天進食冷飲,生冷食物容易傷脾胃,從而導致咳嗽,感冒。所以我們應該多注意少喝冷飲,多喝熱水,準時就餐,保證身體熱能的需要;
親愛的同學們,讓我們積極行動起來,養成良好的生活方式,感悟健康人生的真諦,在未來的生活和學習中,盡顯青春本色,讓我們相約明天,讓體質和心靈健康成長,讓我們的生活更加充滿陽光。
健康生活倡議書2
在全面建設小康社會過程中,我市人民的健康水平明顯提高,精神面貌煥然一新。然而,社會發展和經濟進步在帶給人們豐富物質享受的同時,也在改變着人們的飲食起居和生活習慣。與吸菸、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成爲影響我市人民健康素質的大敵。
面對不斷增加的生活方式病,藥物、手術、醫院、醫生的作爲受到限制,唯一可行的是每個人都從自己做起,摒棄不良習慣,做健康生活方式的實踐者和受益者。爲此,我們向全市人民倡議:
一、追求健康,把投資健康作爲最大回報,將“我行動、我健康、我快樂”作爲行動準則。
二、改變不良生活習慣,不吸菸、不酗酒,公共場所不喧譁,保持公共秩序,禮貌謙讓,塑造健康、向上的公民形象。
三、合理搭配膳食結構,規律用餐,保持營養平衡,維持健康體重。
四、加強運動,適度量力,不拘形式,貴在堅持。
五、保持良好的心理狀態,自信樂觀,喜怒有度,靜心處事,誠心待人。
六、營造綠色家園,創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。
七、以科學的態度和精神,傳播科學的'健康知識,反對、抵制不科學和僞科學信息。
八、將每年9月1日作爲全民健康生活方式日,不斷強化健康意識,長期保持健康的生活方式。
讓我們在追求健康中實現人與自然的和諧,願人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄,實現全面發展,擁有幸福生活!
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