女人必看 保養卵巢小妙招
卵巢的保養對於女人來說十分重要,下面小編就和大家分享保養卵巢的小妙招,一起來看看吧。
來月經時多補鐵可保養卵巢
月經期間,經血會帶走身體的大量鐵元素,而鐵是能爲卵子提供充足養分的。所以在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品,就能讓卵子更健康。
紅酒比啤酒更有益
紅酒中的多酚可以讓卵子更健康,每天喝一小杯紅酒,卵子活躍性可以提高20%。但啤酒中的酵母卻是會降低卵子活性,所以還是少喝爲妙。
煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆漿中富含植物蛋白,能讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐會破壞植物蛋白活性,讓健康減分。
避孕,一定要避孕
每做一次人工流產,卵子的質量就下降6%。所以最好的避孕方法是安全套,絕對不是避孕藥。避孕藥都會打亂體內荷爾蒙水平,從而影響卵子質量。
離電腦輻射越遠越好
電腦輻射會影響卵子質量,筆記本電腦輻射比臺式機小得多,所以想避開電腦輻射,最好的方法使用筆記本電腦,切忌插上電源使用筆記本電腦。
以上就是小編分享的保養卵巢妙招,親們一定要注意咯。
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