要如何制定嬰兒斷奶後的食譜呢?
導讀:寶寶8-10個月時可以完全斷奶(母乳)了,飲食也大部分固定爲早、中、晚三餐,那麼,斷奶後的嬰兒食譜要怎樣制定呢?
8-10個月的嬰兒完全可以斷奶(母乳)了,飲食也大部分固定爲早、中、晚三餐,那麼,斷奶後的嬰兒食譜要怎樣制定呢?
剛斷奶的嬰兒不宜進食固體食品,應該在原輔食的基礎上慢慢過渡。由稀飯過渡到稠粥、軟飯,由肉泥過渡到碎肉,由菜泥過渡到碎菜;到快一歲時,可訓練寶寶自己吃飯,並必須斷奶(母乳),如果還繼續用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食慾也差,而且各方面的營養都跟不上寶寶生長的需要。但同時不得不遵循循序漸進的方法給寶寶添加輔食,從少到多,由稀到稠,從細到粗,習慣一種再加另一種,在孩子健康,消化功能正常時添加,出現反應暫停兩天,恢復健康再進行。8個月的寶寶一定慢慢適應從奶到食物的過度,也相信寶寶一定會適應的。
嬰幼兒斷乳後不能全部食用穀類食品,也不可能與成人同飯菜。主食應給予稠粥、爛飯、麪條、餛飩、包子等,副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆製品及各種蔬菜等。主糧爲大米、麪粉,每日約需100克,隨着年齡增長而逐漸增加;豆製品每日25克左右,以豆腐和豆乾爲主;雞蛋每日1個,蒸、燉、煮、炒都可以;肉、魚每日50~75克,逐漸增加到100克;豆漿或牛乳,每日500毫升,1歲以後逐漸減少到250毫升;水果可根據具體情況適當供應。
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