兒童芭蕾什麼時候開始學 學芭蕾舞注意事項
導讀:兒童學習芭蕾舞可以培養兒童的協調性、節奏感等,芭蕾從小開始練,好處多多,那什麼時候開始學好呢?
很多家長都讓孩子學習跳芭蕾舞,那要什麼時候開始學最好呢?有哪些問題需要注意的,一起來了解。
學芭蕾的好處
1、對孩子的骨骼發育、形體都有好處。
2、能夠糾正孩子的不良姿態和形體,比如O形腿、內八字、駝背等。
3、能養成良好的生活習慣,也能幫助智力的發展。
兒童幾歲學芭蕾
兒童學習芭蕾最好是從8至10歲纔開始,而某些較難的動作或使人體組織負荷較重的活動(例如芭蕾舞的腳尖),應等到11至13歲再嘗試較爲適當,以免對關節和骨骼造成運動傷害。
寶寶學芭蕾舞,一些簡單的基本動作在3歲左右就可以進行了,但是技巧的指導最好還是在6歲左右開始。
學芭蕾的注意事項
1、要找有資質的培訓機構和老師,以保證一入門就能學到正確的姿勢。
2、舞鞋一定要專業,軟硬度合適,穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。
3、柔軟度訓練要適度,讓孩子承受合適的力量,訓練不能過速,以免拉傷肌肉和肌腱。
4、嚴格遵守老師的教導,孩子無論年齡大小,學習時間長短,練習中都要有正確的姿勢。
5、初學時每天練習15分鐘,課程進度不要太快,要逐步增加到每天30分鐘,練習過程中,要適時休息,以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
6、跳舞時如果膝蓋和踝關節出現疼痛,先用冰塊冷敷10分鐘,再進行就醫處理。
孩子從4歲到15歲到可以學習芭蕾舞,但是一定要在合適的訓練方法下進行,要在孩子有足夠的力量與能力的時候再上足尖。
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