超強效!瘦腿最有效的方法圖解之精油按摩刮痧
下面爲各位帶來瘦腿最有效的方法之精油刮痧瘦腿,效果超好哦,需要瘦腿的MM就不要路過啦。
1、準備階段
首先呢,肯定要將腿部擦洗乾淨啦,這一步最好不要落下啦,雖然天氣冷,但也不能那麼懶的哦。
然後再爲自己選一款喜歡的瘦腿精油,這位美MM選擇的是這款瘦腿精油,瘦腿效果還不錯哦,下面就跟這位MM進行瘦腿之旅,跟緊啦。
2、將精油揉搓均勻
先將瘦腿精油滴在手上,一般十滴左右就可以了,然後再將精油揉搓均勻。
記住,最好可以將精油搓熱一點,這樣按摩瘦腿的效果會更好。
3、按摩小腿
首先從小腿開始按摩,像圖中的MM一樣,用雙手將小腿的下部分抓住,可以用一點力氣抓捏。
4、按摩小腿並且推移
一邊按摩小腿部位,一邊將手往上移,雙手保持抓住腿部的姿勢,按摩的時候可以用點力氣按摩。
5、錘敲小腿
按摩完小腿後,再將雙手握成拳頭狀,拳手向上在小腿的左右兩側進行敲錘,就像圖中的MM一樣,錘的時候可以稍微用點力氣,這樣做可以促進精油的吸收。
6、抓捏小腿
錘完小腿後可以讓小腿放鬆一下,將雙手分別抓住左右小腿,還是從下往上移,稍微抓捏一下。
一直向上抓捏,到了膝蓋,記住要用點力哦,不要偷懶了。
從膝蓋到了大腿位置,一直抓、捏,爲的就是讓精油充分吸收哦。
7、刮痧
抓捏完後就可以開始刮痧了,先讓腿部處於放鬆狀態,然後再用刮痧板從上往下刮,這樣刮有利於排於排毒。
有下肢靜脈曲張或者水腫的的人必須要從下往上刮,這樣可以改善血液循環。
OK咯,最後可以靜坐一會,讓腿部休息或者可以說是吸收一下精油,這腿,美吧!
想要美腿?跟這位MM學吧!超強勁的瘦腿方法哦,值得嘗試。
-
2周瘦腿祕籍和蘿蔔腿說拜拜
提要:爲美而戰!想瘦腿的MM們必看的2周瘦腿祕籍,本期小編爲你一一揭曉!最氣人的就是細腰的美眉長着一條粗糙的大腿身形,現在不必擔心,本期小編與你分享終2周瘦腿祕籍。瘦大腿:側臥擡腿左側躺在牀上,伸直雙腿,然後把一條腿向上擡起,放下,繼續擡起,重複30下,然後換側擡腿,也重複...
-
揭示網絡流行刮痧瘦腿注意事項
提要:最近網絡上很流行這種刮痧瘦腿,但是減肥瘦腿這東西可不是你想瘦就瘦的,背後還是有很多注意事項的哦,下面由Lucia爲你揭示刮痧瘦腿的注意事項吧!最近網絡上流傳一種最快最有效的瘦腿方法——刮痧瘦腿,據說這個方法堅持下來一個月以後小腿圍就開始變瘦,...
-
超實用的瘦腿方法 保鮮膜瘦腿的正確方法
導讀:保鮮膜不但可以用來保鮮食物,還能用來減肥,這就是人們常說的保鮮膜減肥法,是最經濟實惠的減肥方法,下面小編來教大家保鮮膜減肥法吧。保鮮膜減肥法相信很多人都聽過,因爲保鮮膜採用密閉發汗的原理,從而加快脂肪燃燒,那麼到底具體怎麼用保鮮膜減肥瘦身?保鮮膜減肥的...
-
簡單的瘦腿運動,塑造修長大腿
導讀:模特般的美腿是每個女孩夢寐以求的!小編教大家做簡單的瘦腿運動,塑造修長的模特美腿!模特般的美麗長腿是每個女孩夢寐以求的,小編教你一分錢不花,在家裏打造模特般修長的美腿哦!瘦腿運動第一步:拿出一張椅子,坐在椅面的二分之一位置處,收緊臀部,然後將大腿和小腳做成...