公認最牛的7大美腿果蔬
導讀:公認最牛的7大美腿果蔬
時尚的女人怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子,可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣。你也許試過各種減肥藥,甚至想過在腿上動刀子……其實問題並沒有那麼嚴重。告訴你幾種日常水果蔬菜,讓你輕輕鬆鬆擺脫掉大象腿。讓你纖細光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來!
奇異果避免脂肪堆積
奇異果的維他命C含量豐富很多是衆所皆知的,其實它的纖維素含量也相當豐富,纖維吸收水分膨脹,可產生飽足感。此外,水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗。
番茄去除腿部疲勞
它有利尿以及除去痠痛的作用。需要長時間站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲勞。建議番茄儘量生吃,可以最大限度地保留營養,做成沙拉或果汁吃也可以。
香蕉含有高營養
卡路里有點高的香焦,其實可以當正餐耶。它有特多的鉀,脂肪與鈉卻低得很,符合美麗雙腿的營養需求。
西瓜增強你的消化
清涼的西瓜,擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”,使鹽順利隨尿排出,對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少,不可小看它修飾雙腿的能力。
芹菜防止下半身浮腫
它有大量的膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,補充筆直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯,又有充沛的鉀,可預防下半身浮腫的現象。
菠菜防止腿部出現皺紋
多吃菠菜可以便血液循環更活絡,將新鮮的養分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。怕腿部肌膚幹糙、提早出現皺紋,請學大力水手多吃菠菜!
花生既美腿又補心
花生有維他命B2國王的雅稱,有豐富的維他命B2、菸鹼酸,是高蛋白含量極高,除了能美腿,也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。
-
簡單按摩瘦腿法按出纖細筆直美腿
導讀:腿上贅肉多,給人矮冬瓜的感覺,如何瘦腿呢?不妨來試試下面的簡單按摩瘦腿方法吧!如何瘦腿最有效?下面的按摩瘦腿方法趕緊學起來,讓你輕鬆按出美腿來。簡單按摩瘦腿法一:緊緻小腿肚小腿肚最容易引起浮腫,只要通過按摩就可以促進血液與淋巴液的循環,輕鬆消除浮腫,讓小腿...
-
自制瘦腿霜推薦 打造出性感白嫩的美腿
提要:本期小編爲大家推薦一款自制瘦腿霜,輕鬆幫你打造出性感白嫩美腿,趕緊一起來看看吧。很多人都選擇塗抹瘦腿霜去瘦腿,但是又怕有化學物質。下面小編就教大家自制瘦腿霜,趕緊一起來看看吧。辣椒瘦腿霜材料:青椒、少許鹽、保鮮膜。製作方法:1.首先青椒洗淨去心,然後切...
-
什麼牌子瘦腿霜好 超人氣美腿操瘦腿瘦腰翹臀
導讀:2010-07-0208:34:17華夏經緯網下半身肥胖真的讓人很煩惱,尤其是那粗壯的腿部更是讓很多mm抓狂。有什麼好方法能瘦腿和瘦下半身呢?下面小編就來教大家日本超人氣的美腿操,簡單的運動就……2010-07-0208:34:17華夏經緯網下半身肥胖真的讓人很煩惱,尤其是那粗壯的...
-
瘦腿瑜伽動作變身美腿女王
提要:纖細修長的雙腿穿什麼都好看,做什麼可以瘦腿呢?運動是最好的方法,來學習下瘦腿瑜伽動作。下面教大家做幾個瘦腿瑜伽動作,幫助擊退蘿蔔腿,變身美腿女王。(圖片ID:45184080,瘦腿瑜伽動作)坐姿單盤腿坐姿,臀部着地,雙腿彎曲,腳掌完全着地,雙臂撐在背部後方,手掌着地,背部微微...