產後減肥!愛靚網推薦你吃這些食譜
經常聽產後媽媽抱怨,喝口涼水都長肉,其實,這主要是你吃的食譜搭配不對造成,產後減肥!本站推薦你吃這些食譜。
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【青木瓜肋排湯】
青木瓜不僅可以減肥而且還是豐胸的佳果,將青木瓜搭配排骨來熬湯,經常喝,可以分解脂肪,祛除贅肉,更能促進新陳代謝,將多餘的脂肪排出體外,從而達到產後減肥的效果。
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【翠絲銀針】
翠絲銀針這道食譜,體積大、熱量低,有着清熱利水的功效,特別是適合產後媽媽減肥,且這道食譜還有豐富的營養物質,減肥的同時還能夠讓產後媽媽營養充足。
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【黑芝麻糙米粥】
黑芝麻糙米粥有着很好的排出宿便的效果,產後喝黑芝麻糙米粥減肥,既可以輕盈體態,又不會失去營養,特別適合產後減肥哦!
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【哈密瓜盅】
哈密瓜盅含有的水分多,容易讓人產生飽足感,且還含有高纖維,特別適合產後媽媽減肥,攝入營養的同時,又能夠達到減肥的效果,一舉兩得。
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【清蒸茄段】
茄段的做法有很多種,但是用來清蒸,比較低油,且甜度也不會流行,這比水煮的茄段還要好,低油可以減肥嘛,讓產後媽媽吃着都能擁有時尚的身材。
產後媽媽都特別的渴望完美身材,其實一樣可以擁有,只是時間與減肥的方法問題,五道食譜,即使吃着都能夠瘦身。
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