膠原蛋白粉怎麼吃,蛋白粉的最佳吃法
導讀:膠原蛋白粉功效,相信很多女性都已經領略過了,而且膠原蛋白粉也是近幾年女性們追求的美容食品之一,那膠原蛋白粉怎麼吃纔會更加顯效果呢?下面我們來看下蛋白粉的最佳吃法。
膠原蛋白粉是女性美容護膚的最佳食品,那膠原蛋白粉怎麼吃?現在我們來看下效果最佳的膠原蛋白粉吃法。
足夠的膠原蛋白可以讓皮膚內的細胞變得更加豐滿,也可以使肌膚變得更加水分充盈,膠原蛋白粉的吃法有很多種,以下是小編介紹的膠原蛋白粉吃法。
膠原蛋白粉的第一種吃法:用低溫水沖服膠原蛋白粉
每天倒5-8克的膠原蛋白粉入容器中,用低溫水沖服膠原蛋白粉,特別是在晚上睡覺之前喝,效果會更好。
注:45歲以下每日5克,45歲以上每日8克。
(圖片id:36864920,膠原蛋白粉怎麼吃)
膠原蛋白粉的第二種吃法:膠原蛋白粉+調味沖服
也可以用低溫水沖服膠原蛋白粉,再加上豆漿、牛奶或者是果汁等調料,這樣喝的效果也是很不錯的哦!
以上兩種是膠原蛋白粉最直接的吃法,也是最有效的補充方式,當然膠原蛋白粉也還可以外敷,外敷的方法如下:
膠原蛋白粉外敷的方法:取適量的膠原蛋白粉,用水稀釋到3-5%後,搽到頭髮或者皮膚上,不用沖洗,最好是在每天晚上睡覺之前使用,效果會更好。
注:膠原蛋白粉外用的濃度一定不能太高,如果太高了會不好吸收,反而取不到好的效果。
小編總結:膠原蛋白粉怎麼吃?通過以上小編介紹的蛋白粉的最佳吃法和膠原蛋白粉的外敷方法,兩者合一的使用,效果會更加的好哦!
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