孕婦穿着幾大“不適宜”
婦科主任醫師陶莉莉指出,孕婦穿高跟鞋的弊端很多:
一是加重身體重心前移趨勢,容易摔倒,導致足踝扭傷甚至流產、早產。重心的改變還會增加腹部、腿部等肌肉羣的負擔,使人易疲勞,誘發妊娠不良反應。
二是導致身軀前傾,骨盆傾斜,使骨盆各徑線發生變異,也不利於分娩的正常進行。
三是使腹壓增高,腹腔血流量減少,影響胎兒的供血,使胎兒的營養物質供應不足,影響發育。四是導致前腿弓、後腿繃,易造成腰背肌勞損,產生慢性腰痛,以及因全身重量集中在前腳掌上造成趾關節疼痛病,並且影響足部血液循環,加劇下肢浮腫。
不過,平底鞋也不是孕婦的最佳選擇。很多平底鞋缺乏支託作用,走路時振動會直接傳到腳上,同樣會造成疲倦、腿痛、背痛情況。孕婦最好穿後跟約2至3釐米高的軟底布鞋或旅遊鞋。這些鞋有良好的彈性,可隨腳的形狀變化,減輕孕婦的身體負擔,防止摔倒等不安全的因素。
此外,孕婦不宜穿着胸部有釦子及其它堅硬飾物的上衣,夏天時衣料則最好是吸溼性強、手感好的純棉。因爲妊娠中期以後,孕婦以胸式呼吸爲主,且呼吸較深。上衣如果過緊,勢必影響胸部呼吸活動。有的婦女在懷孕後仍穿緊身衣,容易導致乳頭內陷,影響日後哺乳。妊娠期間隨着乳房日漸增大,應及時更換文胸,不要使用過小的文胸。
褲子宜選擇腰部有繫帶的,這樣鬆緊可自由調節,褲帶不能束得過緊,以免增大的子宮不能上升而前凸,造成懸垂腹,導致胎位不正、難產。窄窄的褲子(如牛仔褲)緊緊地束縛腰部及腿部,影響下肢血液循環,有礙子宮胎盤的血液循環,影響胎兒的正常發育,也不宜穿着。內褲不宜過緊,最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適於孕婦用的短褲。襪子也不能穿太緊的,以免影響下肢血液循環,使下肢靜脈壓更加增高,導致靜脈曲張。
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牛奶不能和這些食物搭配喝
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吃豆腐最好與別的東西搭配着吃
豆腐最好與其他食物搭配着吃食物當中的蛋白質營養價值的如何,是和蛋白質的氨基酸的種類、數量與相互間的比例息息相關的。如果蛋白質當中的氨基酸種類齊全,數量也較多,並且相互之間的比例合適,那麼,這種食物蛋白質的生物價值就相對較高,也就是說其營養價值非常高。否...
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春節飲食最佳營養搭配
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導讀:牛仔短褲並不專美於夏天,2012年同樣能讓您穿出靚麗色彩。那麼,請看明星們怎麼搭配牛仔短褲吧。牛仔短褲在風靡了整個夏天的時尚市場之後,秋天,仍然不能缺少它的參與。也許,你或多或少的會爲穿不出model的那種味道而苦惱,那麼,就請一起來看看明星們怎麼搭配牛仔短...