六大護眼小知識 想要保護眼睛的你必看!
導讀:有哪些警報需要提示你注意用眼了?護眼必知道的小常識,值得你收藏!
我國近視者的出現率逐漸上升,尤其是中國小生患病比較嚴重,不正確的坐姿、不正確的用眼方法,都給視力造成巨大的壓力,接下來看看這些護眼的小貼士吧。
1、有這些訊號,提醒你要小心眼睛了!
經常性出現眼睛脹痛,向外看事物的時候出現時而隱約的小黑影,或者是眼睛突然看不清楚東西,還時常沒有什麼感情發生卻流眼淚,與別人看的事物形狀、顏色不一樣,如果出現這些眼部問題狀況,你一定要小心加倍注意你的眼睛了,這是近視眼的開始。
2、兒童出現近視,會出現哪些早期症狀?
在書本或者看電視的時候,喜歡眯著眼睛看,平時孩子做作業的時候眼睛靠著書本比較近,還時常出現揉眼的情況,坐姿不正確,喜歡歪著坐或者斜著看東西,在看遠方的時候,由於看不清事物還經常皺眉頭,這些都是兒童出現近視的早期症狀,一定要加倍重視了!
3、日常做這些小事情,可以保護你的眼睛!
在看任何一些事物的時候,要自覺有規律地控制一下時間,避免過長時間使用眼睛,不要長時間專注一件事物,需要間隔2-6秒就眨眼一次,不定時做一些轉眼運動,配合一些眼部按摩手法,讓眼部眼球以及周圍的血液迴圈,多眺望遠方,多看看綠色的植物!
4、整天對著螢幕,怎麼護眼?
首先第一個就是電腦螢幕的亮度不能太亮,調節為適當的亮度為佳,坐姿正確端正,眼睛與螢幕的距離,應該保持在60cm以上,避免長時間用眼,一般工作一小時就休息5-10分鐘,而且需要在明亮的環境中使用電腦,多看看窗外遠處的植物。
5、眼藥水,怎麼挑選?
對於眼藥水的挑選,應該看清楚其針對的功效購買,看清楚它的型別,常見的眼藥水種類有:激素類、抗生素類等等。需要注意的是,含有山梨酸鉀、苯扎氯氨、苯氧乙醇這些成分的都是防腐劑,具有“鬆”字眼的均適用於角膜炎、結膜炎等眼病!
6、戴隱形眼鏡需要注意什麼?
近視的群體為了美觀感,都會選擇配戴隱形眼鏡,但是配戴隱形眼鏡的時候需要注意什麼呢?感冒與游泳的時候,不建議戴隱形眼鏡,越薄的隱形眼鏡也並非很好,因為薄款的隱形眼鏡成形性比較差,容易造成不正確配戴,並且隱形眼鏡還需要看清楚含水量,也並非越高越好哦!
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