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  • 產後媽媽健康飲食八項“禁忌”

    產後媽媽健康飲食八項“禁忌”

    1、不宜滋補過量一般女性分娩後,為了補充營養和讓奶汁分泌充足,都特別重視產後的滋補,常是天天不離雞,餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財,還可引起麻煩,因為滋補過量可引起肥胖,肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病...

  • 秋季最快飲食減肥法 吃出纖細好身材

    秋季最快飲食減肥法 吃出纖細好身材

    導讀:今期小編將給大家分享秋季最快飲食減肥法,想要減肥瘦身的MM們可以看過來,讓你通過飲食更快更有效地瘦下來~在秋季想要減肥的話,飲食方面需要注意些什麼呢?下面小編分享的秋季飲食減肥法,讓你更科學有效地減肥瘦身,還有...

  • 老人健康飲食十宜

    老人健康飲食十宜

    一,食物宜雜。沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素,因此,每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物,還要注意葷素搭配,粗細搭配,色澤搭配,口味搭配,幹稀搭配。二,質量宜高。質量高不意味著價格高,如豆製品、蛋、奶等都是質量...

  • 孕期飲食和注意事項有什麼 懷孕期間要控制飲食和注意營養

    孕期飲食和注意事項有什麼 懷孕期間要控制飲食和注意營養

    孕婦是一個特殊群體,我們要關心和愛護,特別是現在我們人口出生率持續降低的情況下,每一個孩子的出生都是非常寶貴的。孕婦的飲食不僅要重視加強營養,還要注意合理搭配,而且有些食物是孕婦不能吃的。今天我們就來介紹一下孕...

  • 如何讓孩子吃得好高溫天氣怎樣給孩子搭配飲食

    如何讓孩子吃得好高溫天氣怎樣給孩子搭配飲食

    6、月以下的寶寶對於6月齡以內的嬰兒,提倡母乳餵養,保證奶量充足。天氣熱,孩子通過面板會散發水分,母乳餵養的孩子一般可以通過增加母乳攝入量來達到補充水分的目的。人工餵養的孩子必要時可以適量給孩子喂點白水。判斷嬰...

  • 兒童由於飲食不當容易招致危險傷害

    兒童由於飲食不當容易招致危險傷害

    每到節假日期間,因為飲食不當而前往醫院就醫的孩子往往不在少數,來就醫的不僅僅有因為吃壞肚子腹瀉的、吃得太多積食、便祕的,還有許多是因為在進餐時不小心造成的一些意外,如食物嗆入氣道引起窒息、燙傷、戳傷、跌傷等等...

  • 飲食瘦臉方法吃出小臉蛋

    飲食瘦臉方法吃出小臉蛋

    導讀:教你飲食瘦臉方法,多喝水,每天吃3個水果,小臉蛋也能吃出來。一張小臉,吃也能吃出來,你不相信?確實,只要吃的合理,飲食得當,你的臉蛋也會變成小臉哦,趕快來看看吧。1.瘦臉就要每天吃3個水果和3兩蔬菜想要瘦臉,那就離不開全身...

  • 午餐健康飲食食譜 需要注意什麼呢

    午餐健康飲食食譜 需要注意什麼呢

    健康飲食之限制總能量:要逐漸降低能量的攝入,同時輔助適量的體力活動。成年的輕度肥胖者,每月體重減輕0.5kg~1.0kg為宜,即每天減少125kcal~250kcal的能量攝入。成年中度以上的肥胖者每月體重減輕2kg~5.0kg為宜,每天減少510kca...

  • 春季養生小常識 注意飲食禁忌

    春季養生小常識 注意飲食禁忌

    養生之道湯、粥、羹、汁等作為中醫藥膳的重要組成部分,自古受到養生學家的重視。它們製作簡便、營養豐富、容易消化吸收,特別適合幼兒、老年人和身體虛弱的人。如果注意“按時、按點”,在最佳時間選用最合適的湯水,還能錦...

  • 幾乎每天都在外面吃飯和叫外賣的人,如何才能做到健康飲食?

    幾乎每天都在外面吃飯和叫外賣的人,如何才能做到健康飲食?

    有七個主要的營養問題國家一級營養師、重慶平衡營養師職業培訓學校校長鬍建表示,外賣雖然滿足了方便快捷的需求,但往往不能滿足健康的需求。主要有七個營養問題。1.新鮮蔬菜比例低,蔬菜品種不夠豐富,尤其是綠葉蔬菜,維生素...

  • 涼粉含白礬危害肝臟健康 肝病飲食3禁忌

    涼粉含白礬危害肝臟健康 肝病飲食3禁忌

    肝病是包括肝臟損害的,有臨床診斷意義的一系列疾病。一般包括肝硬化、肝癌、肝炎等疾病。市場上有人稱涼粉是加了白礬的,白礬對肝有損害性,那麼這是真的嗎?正常人吃涼粉是完全沒問題的,因為肝臟有能力將攝入的一些不利於長...

  • 健康養生從飲食開始 合理膳食應遵循6個原則

    健康養生從飲食開始 合理膳食應遵循6個原則

    1、挑食偏食不可取拒絕挑食偏食,不能因為不喜歡哪樣就不吃,喜歡什麼就使勁的吃,這樣會導致補充了這類營養,又缺失了那樣營養。蔬菜水果、肉食都要均衡的食用。2、保證主食的攝入有很多人為了減肥,常常不吃米飯等主食,但這是...

  • 家庭飲食與健康

    家庭飲食與健康

    家庭飲食與健康,眾所周知,人體每天都需要有營養物質供給,才能滿足身體的使用需求。而一日三餐需要規律進食,補充人體需要的營養元素,這樣才能有效促進身體健康。一起來看看家庭飲食與健康。家庭飲食與健康1一,食品種類的選...

  • 肝臟健康出現問題,飲食上要注意哪些方面?一文為你全總結

    肝臟健康出現問題,飲食上要注意哪些方面?一文為你全總結

    肝臟健康不好是怎麼回事?肝臟是我們身體重要的代謝器官,肝臟健康不好,會影響身體的代謝,消化,分解以及多個方面的健康問題,如果肝臟功能衰竭喪失,就會危及生命,因此,保護好我們的肝臟健康,是非常重要的。肝臟健康問題,也並不單一...

  • 從美容到飲食

    從美容到飲食

    1.無氧生存,罐裝食品成聚集地肉毒桿菌,首先它的毒性是不可忽視的,這種細菌在繁殖過程中會釋放出毒素,甚至會危害人的性命。此外,這種細菌的芽孢抵抗力超強,100攝氏度以上加熱加溫數小時都無法殺死。不過,鑑於它喜好無氧環境,...

  • 媽媽注意兒童飲食五個不宜

    媽媽注意兒童飲食五個不宜

    不宜多吃糖過多食糖會影響孩子健康。因為糖由澱粉轉化而來,澱粉在加工成糖的過程中,維生素b1幾乎全部被破壞。糖在人體代謝過程中產生丙酮酸,因沒有足夠的維生素b1參與,會大量堆積在血中,刺激中樞神經系統,產生食慾減低和疲...

  • 飲食最健康的搭配

    飲食最健康的搭配

    海帶把它們放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液迴圈,促進新陳代謝,其中的亞油酸有調節膽固醇的功能,維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘,能對血液起淨化作用。促進甲狀腺素的合成,兩者合一,效果倍增。...

  • 內痔怎麼食療呢 有痔瘡的人飲食有什麼注意事項

    內痔怎麼食療呢 有痔瘡的人飲食有什麼注意事項

    什麼是內痔內痔就是內痔瘡,是發病於肛門直腸段的疾病,是肛管面板靜脈叢屈曲和擴張形成的靜脈團,很柔軟,很容易在人體排便的時候摩擦破裂,從而出血,就是大便出血或者腫物脫出。有內痔的人會長期反覆出血,容易引起人體的貧血,所...

  • 高血脂健康飲食 這些降脂茶你會錯過嗎?

    高血脂健康飲食 這些降脂茶你會錯過嗎?

    1、山楂荷葉茶山楂能活血化瘀,荷葉能擴張血管。此茶對高血脂症、動脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分鐘後,去渣取汁當茶飲。2、橘皮茶中醫認為,橘皮味辛、苦,性溫。具有理...

  • 警惕!5種不健康的飲食方式易得癌

    警惕!5種不健康的飲食方式易得癌

    過食溫熱性食物所謂的溫熱性食物,一是指直接感受到的溫度過高、過燙的食品;一是指屬於中醫藥性劃分中的溫熱之性食物。因為過於辛熱,容易損傷消化道黏膜上皮細胞,所以這類性質的食品最易誘發的是消化系統的腫瘤。過燙飲食...

  • 孕晚期準媽咪搭配飲食營養

    孕晚期準媽咪搭配飲食營養

    妊娠第28周以後胎兒娩出,就是分娩。分娩期的調養從第28周開始。妊娠第28周至分娩前為妊娠的晚期階段,母體基礎代謝率增至最高峰,胎兒各器官組織增長加快,生長速度也達到最高峰。另外,胎兒體內營養素貯存速度也加快。這些因...

  • 兒童要避免高鹽飲食

    兒童要避免高鹽飲食

    食鹽過多對兒童的害處,主要緣於食鹽中的鈉。兒童的腎臟沒有發育成熟,沒有能力排除血液中過多的鈉,這種傷害是很難恢復的。孩子年齡越小,受到的傷害越大。那麼高鹽飲食的兒童易患哪些病呢?1.心血管疾病兒童食鹽過多,無法自行...

  • 正確的三餐飲食方式

    正確的三餐飲食方式

    正確的三餐飲食方式,民以食為天,吃飯是人生一件大事。關於一日三餐,人們總有種種疑問怎樣才能確保三餐有規律的飲食習慣養護身體呢?下面來看看正確的三餐飲食方式。正確的三餐飲食方式11、三餐按時獲取營養保持身體健康三...

  • 乙肝患者的一日三餐飲食搭配

    乙肝患者的一日三餐飲食搭配

    慢性乙型肝炎(乙肝)患者中每10名患者就可能有3人出現肝硬化、肝癌,在中國每年導致了30多萬例癌症相關死亡。乙肝的治療需要根據患者病情來選擇治療方案。合理的營養有利於肝細胞的修復與再生,增強免疫功能,促進肝臟功能的...

  • 秋季飲食 4種飲食搭配保健康

    秋季飲食 4種飲食搭配保健康

    1.配點肉,蛋白質好吸收大豆有“植物肉”的美譽,它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐,蛋白質也不會差。不過,豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例不是非常合理,也不是特別適合人體消化吸收。如果在吃豆腐的...