常說“謝謝”更健康 如何表達“好”感謝
人際交往中一句簡單的“謝謝”,除了會讓人心情愉悅,其實,它還會產生許多讓你意想不到的好處。
心理學家表示,常說“謝謝”,不僅使人變得有禮貌、有教養,還對自己身心健康的發展有幫助。科學研究表明,生活態度積極向上,處處心懷感激的人,除了有更高的幸福感、健康的身體,與人相處也會更加融洽。這種感恩的心態往往使他們有著積極樂觀的生活態度,面對壓力與困難時也能平穩度過。
當然,除了表達感激之外,常說“謝謝”也是對對方行為的一種正面鼓勵(就像Sheldon模仿巴普洛夫的條件反射,當Penny做出讓他滿意的事情時,他會給與Penny巧克力作為正向刺激),這種鼓勵會讓對方感覺到自己的價值,當然,下一次開口請他幫忙的時候,不被拒絕的概率也會高一些。
可實際上,許多人並不善於表達他們的感激之情,又或者“謝謝”成了不痛不癢的口頭禪,總讓對方甚至自己都感到不自在。那麼,如何讓自己善於說“謝謝”呢,這還是有一些“技巧”的。
關鍵在你的態度。一定要記住,表達你的感激不是什麼表面文章,而是你真的需要感激。這種感激應當是來自你的內心的。所以,你表達自己的感激之情的時候,一定要真誠。握住對方的手,真正發自內心的一句“謝謝”,也許遠比你長篇大論的展示語言技巧的演講更能讓人感動。
表達要自然。表達你的感激之情的時候,一定要是你的話清晰而自然,不要吞吞吐吐,含糊其辭,那樣會給對方做作的感覺。你需要表達你的感激的時候,一定是別人做了對你有幫助的事,你是受益者,所以你的感情應當是充滿快樂的。
直視對方。在互相注視的時候,交流通常比較容易進行。所以,表達你的感激的時候,最好是專注的注視著對方,這樣你的話才顯得是出於真心的,你的感情才顯得真摯。
引用對方的名字。在感謝的時候,不要忘記對方的名字。“謝謝你!”和“謝謝你,小美!”的效果是完全不同的。尤其是你們並不是太熟悉的時候。
當然,若想你想感謝一個人又不知道怎麼表達,還有一個最好最簡單的方式就是微笑!微笑是具有感染力的,能瞬間點亮他人的一天。再加上一句謝謝你,那被感謝的人就會高興得不得了。你永遠不會發現這種方式的魔力,直到有一天別人為你這麼做的時候。
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