超簡單有效的收腹小妙招
提要:想要擁有迷人平坦小腹?趕緊一起來看看本期小編分享的超簡單有效的收腹小妙招吧。
還在為自己的肚腩而煩惱嗎?下面小編就和大家分享超簡單有效的收腹小妙招,趕緊一起往下看看吧。
1.、撿豆子瘦腰法
每天晚飯後休息十幾分鐘左右。然後倒200粒黃豆在地上,彎腰但記住腿不能彎,一粒一粒把黃豆撿起放到盆子裡,每天重複這樣的動作堅持一兩個月,不僅腰變瘦了,可能臀部和腿部也有意想不到的驚喜喔!
2.靠牆站
同樣是晚餐要儘量少吃,而且要吃得清淡。吃了晚飯後,夾緊臀部,把整個背部緊貼在牆壁上將整個身體儘量貼緊牆面。堅持15分鐘。每天都做一次,一週就開始見到效果。
3、站立扭腰
在空閒的時候練習。站立左右扭腰100下,記住只要每天都堅持,絕對保證會有效!
4、保鮮膜原地踏步法
保鮮膜纏腰法就是,在腰的部分包上保鮮膜,切記不要包得過緊喔!然後原地踏慢跑大約1個小時,每天堅持,肯定能瘦,當然也要記住晚飯要少吃。
5、粗鹽瘦腰法
每次洗澡前,準備一杯粗鹽然後加上少許熱水拌成糊狀,接著把它塗在腹部。10分鐘後,用熱水把粗鹽沖洗乾淨。
以上就是小編分享的超簡單有效的收腹小妙招,不妨可以試試看喔!
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