夏日輕鬆減肥綠茶粉飲品幫助你
提要:最近綠茶粉減肥飲品已經成為了減肥達人的最愛,聽說這也是一種時尚呢!到底這綠茶粉減肥飲品是怎樣的呢?看看下文的介紹吧!
綠茶粉是用綠茶研磨成的粉末,它保留了綠茶原有的綠色和營養成分,它口味可好了,還特別香,而且減肥效果絕不比綠茶差哦,下面小編推薦大家如何吃綠茶粉才能更有效減肥~~~
優酪乳加綠茶粉減肥
做法:準備200毫升的低脂優酪乳,然後在優酪乳中加入1湯匙綠茶粉,攪拌均勻即可飲用。
吃法及功效:綠茶粉優酪乳可以再餐前1小時吃,也可以用來代替晚餐,一個星期後你會發現驚人的減肥效果,還能補充營養呢!
綠茶粉蘋果汁利尿消水腫
做法:將蘋果削皮切成小塊,放入榨汁機榨成蘋果汁,然後在蘋果汁里加入1小湯匙綠茶粉,攪拌飲用。
吃法及功效:在每天吃午飯和晚飯前喝一次,喝的時候連蘋果渣也一起喝掉哦。蘋果有預防便祕的作用,除此還有利尿、消水腫的效果,這款綠茶粉蘋果汁十分適合不能控制食慾的吃貨們。
綠茶粉加薏仁粉美容消水腫
做法:準備好綠茶粉和薏仁粉,按照1:1的比例混合,然後加入開水沖泡並攪拌均勻即可飲用。
吃法及功效:這款飲品在什麼時候都能飲用的,薏仁粉的熱量低,能減肥消腫,減去水腫,而且還能美容美白,嫩滑肌膚。
綠茶粉檸檬汁加快新陳代謝減肥
做法:準備一個檸檬炸汁,取檸檬汁和開水按照1:1的比例稀釋,然後往檸檬汁里加入2湯匙綠茶粉。
吃法及功效:MM們吃完飯後半小時左右可以喝一杯綠茶粉檸檬汁,因為這是鹼性飲品,能調理身體內的酸性物質,加快新陳代謝,它特別適合下半身水腫的MM,但是要注意,腸胃不好的就要不嘗試的,因為檸檬比較酸。
以上幾種綠茶粉減肥飲品做法都很簡單,而且還很美味呢,夏天來一杯,幫助你輕鬆減肥!
-
喝蛋白粉可以減肥嗎?不懂別亂吃
提要:有很多小姐姐為了瘦真的什麼都去嘗試,現在居然小姐姐問小編的一個問題,就是“喝蛋白粉可以減肥嗎?”。小編告訴小姐姐們,不懂別亂吃。小姐姐們,其實你們瞭解蛋白粉的作用嗎?怎麼會想到說是用蛋白粉減肥的,小編告訴你,就算是真的要減肥,那也要是真的靠譜,不要盲目什麼...
-
冬天減肥全攻略一日三餐打造S型身材
提要:女人減肥最大的苦惱就是:冬天既要進補又要保持苗條身材,三餐怎麼吃才能兩全其美呢?一起來看看吧!冬季食量增加,運動減少,瘦身的意識似乎被寒風侵蝕,到底冬天我們應該怎樣減肥?小編今天為大家準備了一日三餐冬季減肥餐,不要錯過咯。1:冬天減肥早餐脫脂牛奶或酸奶+蘇打...
-
七日瘦身湯 快速打造魔鬼身材
提要:七日瘦身湯是非常熱門的飲食減肥方法,七天以喝減肥蔬菜湯為主,搭配水果等進行半斷食減肥,看看怎麼喝。很多明星也使用七天瘦身湯來減肥,這也是天后王菲常年保持身材的訣竅。第一天:湯和水果除香蕉外,其他水果都可以吃,不過甜瓜或西瓜少吃,因其所含熱量比其他瓜果多...
-
冬季一週減肥食譜 快速滅掉囤積脂肪
提要:來到冬季,很多人都會通過節食來減掉囤積的贅肉,但這樣對身體又不好,不妨試試小編推薦的冬季一週減肥食譜吧,瘦得更健康。想要健康減肥,以下這個冬季一週減肥食譜可以幫到你,科學飲食搭配,快速滅掉脂肪。週一:消水腫補氣血早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝...