解讀瘦兒鞋減肥真相,專家稱可能導致腿變粗
近來在網上和電視節目中都火熱推廣一款叫瘦兒的減肥鞋,那麼它的效果究竟是怎樣的呢?調查發現,這種又增高又減肥的鞋不僅很難到達減肥效果,還易使人腿部變粗,引起足部變形等。導讀:解讀瘦兒鞋減肥真相,專家稱可能導致腿變粗
瘦兒鞋很重
瘦兒在廣告中的介紹,“這是一雙邊走邊瘦的鞋,已經風靡美國、日本、韓國,又象颶風一樣刮到中國,是全世界最簡單、最安全的瘦身方式。瘦兒鞋墊由高分子、高密度材料製成,其重量是普通鞋墊的6倍,穿著它,走路1公里等於跑步1公里,不出汗、不氣喘,卡路里卻以奔跑的速度大量消耗。”
這種鞋不僅可以通過電話訂購,很多實體公司也有銷售。在實體店中我看過,鞋子乍一看像普通的休閒鞋,拿在手中卻沉得像鉛坨。
黑色的鞋跟比較硬,不像普通的休閒鞋那樣易折彎。鞋跟約4釐米高,但鞋內的增高鞋墊足足有3釐米厚。原來,這就是廣告中宣稱的“隱形增高”。
實體店老闆聲稱,入夏以來,減肥產品比較好賣,這種鞋的出貨量不小,購買者以年輕女性居多。
醫生:鞋跟太高腳部易變形
“穿上瘦兒鞋,走走就能瘦”。誘人的廣告吸引了不少女性的眼球,這種鞋真有這樣驚人的效果嗎?編輯問過醫院的有關專家。
張醫生認為,放平足部,保持身體平衡是最舒服也是最健康的站立或行走姿勢。如果因為特殊原因需要穿 高跟鞋,鞋跟的高度也最好在4至5釐米內。
瘦兒鞋鞋跟高7釐米,如果按廣告中介紹的那樣每天穿著步行20至30分鐘,專家認為,輕者會引起足弓變形、大腳趾外翻,重者可導致腰骶部、胯關節受擠壓,腳關節骨質增生等病症。20歲以下的女性穿高跟鞋還可能會造成骨盆變形,嚴重者會影響日後正常分娩。
瘦兒鞋重約3公斤,張醫生表示,民間認為,腳上增加1公斤等於背上增加10公斤,“如果揹著二三十公斤的沙包整天走,多少也能起到 減肥作用吧。”
健身教練:走路減肥成效不大
根據瘦兒有氧運動鞋廣告中所做的試驗:一女士穿普通運動鞋在跑步機上慢跑20分鐘,消耗178千卡熱量;而穿瘦兒鞋慢走20分鐘,消耗熱量高達215千卡,走比跑消耗能量還大!
針對這一問題,健身俱樂部劉教練認為,人體運動後,體溫升高,身體出汗,加快新陳代謝,以達到消耗脂肪的作用。單純的慢走消耗的熱量很難比跑步多。而所謂的輕鬆走路,不出汗就能減肥的方法,不符合運動規律。
對於瘦兒運動鞋隱形增高7釐米,一隻鞋墊等於普通鞋墊6倍重的作用,劉教練建議,女性運動減肥時,一定不要穿高跟鞋或很重的鞋子,以免對小腿和踝關節造成衝擊,扭傷腳。鞋跟以1至2釐米為宜,鞋底一定要軟而薄,鞋子越輕越好。
此外,劉教練告訴我,任何非正常的減脂方法對身體都是有害的,穿重鞋長時間走路,可能會達到一定的減脂作用,但更有可能導致腿部肌肉發達、下肢粗壯。
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