各種血型各種中藥瘦身飲食方法
導讀:不同血型的人擁有不同的體質,所以人的血型可以決定他們的身體如何來利用攝入的不同食物
其實,不同血型的人擁有不同的體質,所以人的血型可以決定他們的身體如何來利用攝入的不同食物,與其盲目的節食,不如吃適應你的食物,既可以擺脫節食的痛苦和給身體造成的傷害,同時又有助於你保持身材。
1、O型血
O型血的人,其消化器官的消化能力很強。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質,也就是肉類及魚類等。對於O型血的人,要想減肥,就要多吃肉。但所吃的最好是瘦肉。食用飼料中沒有化學物質的牛羊肉、魚肉和鳥肉等比較合適。穀物類食品和麵包中所含的外源凝集素會妨礙O型血的代謝,應避免食用。
2、A型血
A型血的人與O型血的人相比,其消化器官要弱得多。如果想要減肥或增進健康,那麼食物應以蔬菜為主。其中最合適的是大豆等豆類食品,絕對不能缺少的是豆腐。如果想減肥,那麼最好以植物性蛋白質來進行補充。最好是不要吃任何肉類食品。
3、B型血
B型血的人相對擁有較強的免疫系統。B型血的人基本上屬於身體強壯的那一類,對心臟病及癌症等眾多現代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以說無論是動物類還是植物類,幾乎什麼東西都能吃。肉類最好吃脂肪少的瘦肉。魚類方面,什麼魚都適合B型血的人。B型血的人幾乎所有的乳製品都能吃。為了更好地消化吸收,B型血的人最好食用一些橄欖油。對於B型血的人來說,導致肥胖的原因是土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等食品。這些東西會導致代謝效率降低。蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血的人有害的外源凝集素,應避免食用。
4、AB型血
AB型血是A型血與B型血的混合型血,對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變。但由於其消化器官比較弱,一定要少量攝取肉類蛋白質。最適合的蛋白質是魚貝類。如果希望減肥,一定要多吃蔬菜。土豆、蕎麥、胡麻和小麥能引起肥胖,最好儘量避免吃。
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