孕期如何预防妊娠纹 孕期美丽不打折妙招
导读:妊娠纹让不少爱美女士烦恼不已,怎样才能预防妊娠纹呢?其实在孕期是可以避免妊娠纹出现的哦,看看如何做好预防工作。
不想妊娠纹出现,怀孕初期就要做好预防的工作了,下面告诉各位孕妈如何预防妊娠纹。
妊娠纹是怎样产生的
女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长,尤其是怀孕6个月后更加明显,当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
通常出现在什么位置
妊娠纹的位置主要在腹壁上,也会出现在大腿内外侧、臀部上的妊娠纹臀部、胸部、后腰部、手臂等处,初产妇最为明显。
如何预防妊娠纹
1、均衡饮食
怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质,而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物,避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
食品推荐:西红柿、猪蹄。
2、体重增长
在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
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3、使用托腹带
可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
4、要注意锻炼身体
可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性,同时也要注意营养,多吃富含蛋白质的食物,增加皮肤的弹性。
5、预防妊娠纹产品
取适量妊娠纹霜于手心,搓揉均匀,双手从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处,双手从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩,两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,不要太用力,每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8-10次。
产品推荐:袋鼠妈妈修复霜
世上没有丑女人,只有懒女人,不想妊娠纹缠身,就要做好预防工作,那样孕前产后也依然美美哒!
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