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有关营养的精选知识

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  • 儿童营养有误区

    儿童营养有误区

    处于生长发育阶段的孩子当然少不了各种营养,可是补营养并不是越多越好,也不是越贵越好。宝爸宝妈一起来看看母婴欣安医院儿科金为人主任的分享吧,避免这些误区,可以让孩子的营养更合理。误区1、儿童补钙吃钙片钙是许多妈...

  • 榴梿怎么吃最有营养

    榴梿怎么吃最有营养

    提要:今天小编为大家介绍一下有着“水果之王”美誉的榴梿,榴梿该怎么吃最有营养呢?想要知道的朋友就不要错过以下内容了。榴梿很多朋友都会很喜欢吃的水果,而且营养丰富,味道鲜美,吃法也是多种多样的,今天小编为大家介绍几种...

  • 女性怎么喝汤更营养健康

    女性怎么喝汤更营养健康

    中国人喜欢煲汤,也喜欢喝汤,认为喝汤有益身心健康。所以对于女性朋友来说,喝汤不妨要营养而且要健康哦。在我们所吃的各种食物中,汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明,在6万多接受营养普查的人中,...

  • 婴儿营养辅食需合理搭配

    婴儿营养辅食需合理搭配

    从营养学角度来看,应该注意各种不同营养素的合理搭配,才能更符合人们对各种营养的需求。六个月大的婴儿,无法再直接从母体中获取营养,而不少妈妈们仅仅以母乳为宝宝的主食,或配以少许普通婴儿米粉,对婴儿的健康成长帮助不大...

  • 喝水不对反让营养流失夏季饮水健康有讲究

    喝水不对反让营养流失夏季饮水健康有讲究

    一、饮水健康提醒白开水倒出后应在4小时内饮用喝水不当容易造成营养元素的流失这并非危言耸听。喜欢喝纯净水、矿物质水和矿泉水的人要慎重。这三种水中,矿物质水如果喝得过多,容易造成营养元素的流失。所谓矿物质水,基...

  • 小心食物的营养陷阱

    小心食物的营养陷阱

    多吃甜食的危害:吃糖太多会产生很多不良作用,如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生等。各种甜饮料或果汁中虽含有丰富的维生素,但天然果糖亦很高,过多地喝这些饮料后,血糖增高,宝宝的饥饿感下降,引起厌食、胃肠不适...

  • 过量营养有损身体健康

    过量营养有损身体健康

    培养健康的饮食习惯从不挑食做起过量营养有损身体健康我们每天吃饭,摄入各式各样的食物,不仅是在享受各种人间美味,也是在为人体提供所必需的各种营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水以及某些对人体非常...

  • 排骨火腿白菜汤营养多多值得品尝

    排骨火腿白菜汤营养多多值得品尝

    提要:冬季的百菜不如白菜,说的是白菜的营养价值高,冬季要多汤,今天就教大家做排骨火腿白菜汤。白菜的营养非常丰富,今天给大家带来的这道排骨火腿白菜汤值得品尝,赶紧试试。排骨火腿白菜汤所需材料原料:排骨,白菜,火腿肠配料:盐...

  • 莲藕烧鸭肉 营养又好吃

    莲藕烧鸭肉 营养又好吃

    提要:莲藕的做法多种多样,用来烧鸭肉的味道也很不错,下面就教大家怎么做莲藕烧鸭肉。按照以下的步骤,跟着一步一步来做莲藕烧鸭肉,很快就学会这道菜,先准备好材料哦。主料:鸭肉300g、莲藕300g。调料:蒜、姜适量,盐1勺,豆瓣酱1勺...

  • 经典菠菜猪肝汤做法营养可口

    经典菠菜猪肝汤做法营养可口

    提要:经典菠菜猪肝汤做法营养可口菠菜猪肝汤可以补气养血,滋阴润燥,简单的食物材料就能做一味靓汤了,下面来看看菠菜猪肝汤的做法。菠菜猪肝汤做法主要分四个步骤来完成,试试做款家常汤,转转口味。食材用料:菠菜、猪肝、生姜...

  • 营养食谱分享

    营养食谱分享

    一日三餐吃什么怎样吃菜健康又有营养呢?有时候确实挺让人懊恼的,吃的好吃的健康才是关键,俗话说病从口入,所以我们要十分注重我们的一日三餐,下面小编给大家分享营养食谱食谱,希望对大家有所帮助。营养食谱分享11、鸡蛋豆类...

  • 高龄女性怎样备孕?营养搭配要合理

    高龄女性怎样备孕?营养搭配要合理

    女性年纪一大,怀孕的几率会变小,但这不表示没法怀孕,事实上只要做好准备,依然能有好孕。而在各类准备中,如何饮食是女性必须要关注的事情,那么高龄女性要想成功备孕,该怎样搭配饮食呢?一、高龄女性怎样备孕相比适龄女性,高龄女...

  • 酸汁带鱼 营养丰富高考生的选择

    酸汁带鱼 营养丰富高考生的选择

    提要:带鱼肉厚刺少,营养丰富,烹饪方法多种多样,下面和大家分享酸汁带鱼的做法。带鱼有补脾、益气、暖胃、养肝的功效,怎么做都好吃,来试下酸汁的味道如何吧。食材:带鱼300g,油、盐、大葱、生姜、白醋、白糖、味极鲜酱油、红尖...

  • 三伏天吃这些,既营养又健康,你知道几个?

    三伏天吃这些,既营养又健康,你知道几个?

    01、苦瓜由于三伏天暑湿,很多人都会出现上火、中暑的问题。因此应该多吃些苦味食物,例如苦瓜苦菜等对身体有益。苦瓜具有以下功效:1、苦瓜能清热解毒、养血补气、滋肝养目,对中暑、痢疾、结膜炎等疾病具有一定治疗作用。2...

  • 介绍夏日儿童常用营养药膳

    介绍夏日儿童常用营养药膳

    夏季三个月,从立夏到立秋,包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季是一年阳气最盛的季节,人体阳气最易发泄。由于夏季天气炎热,广东人有喝凉茶的习惯,每到夏季,不少老人会不定时给小孩煮凉茶喝,但喝凉茶也是...

  • 怀孕期吃虾更健康、更有营养

    怀孕期吃虾更健康、更有营养

    怀孕期间是因考虑到腹中的宝宝,孕期间的营养要及时跟上,还要全面,胎儿才能健康发育,其中海产品鱼、虾都是含营养丰富的食物,尤其适合在怀孕期间食用,但从科学的的角度来说,孕妇吃虾比吃鱼更有营养,为什么这样说呢?可以从以下3...

  • 产后营养健康的美容食品

    产后营养健康的美容食品

    新妈妈美惠的宝宝已经六个月了。这半年来,美惠一直四处打听美容方法。因为生完宝宝后,她原本光滑、红润的皮肤不见了,取而代之的是难看的色斑和皱纹。有没有一些简单而又快捷的方法让她尽快恢复靓丽的的容貌呢?她苦苦寻找...

  • 学龄儿童营养饮食要点

    学龄儿童营养饮食要点

    1.培养良好的饮食卫生习惯。饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食,按时吃饭,不暴饮暴食,饭前、吃东西前洗手,不吃不洁食物,吃饭时不看书、不看电视、不说笑,饭后不作剧烈运动等。2.膳食要均衡,食物要新鲜、品种多样化。通过均衡的...

  • 儿童营养食谱推荐

    儿童营养食谱推荐

    1、汤面:原料:熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油--若干制法:(1)将黄瓜切成细丝。(2)清汤煮沸后放少量盐调味。(3)将煮好的面条和黄瓜盛入碗里,泼上(2)。2、菠菜小银鱼面:原料:面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量制法:(1)先将面...

  • 早餐怎么搭配最营养

    早餐怎么搭配最营养

    1、营养早餐的搭配吃法营养搭配一:牛奶和面包牛奶和面包的搭配是来自西方早餐的传统。牛奶含有人体需要的各种矿物质,而面包又是一个五谷杂粮,营养自然不必多说。而且吃他们很简洁方便,早餐有牛奶有面包是幸福的。因为我...

  • 儿童营养健康状况调查启动

    儿童营养健康状况调查启动

    为全面了解儿童营养状况,我国将在江苏、山东、河南、湖北等8个省,全面启动为期半年的婴幼儿营养健康状况调查。1—2岁儿童为重点监测对象。这次调查将在每个省选择一座城市和一个县的农村作为调查点,每座城市随机抽取100...

  • 蛋黄营养紧肤自制面膜—抗皱紧肤面膜类

    蛋黄营养紧肤自制面膜—抗皱紧肤面膜类

    导读:蛋黄营养紧肤自制面膜可以滋润皮肤,紧致毛孔。蛋黄营养紧肤自制面膜滋润皮肤,紧致毛孔,帮助祛除皱纹,有效抗老化。适用于面部肌肤缺水、干燥、有皱纹的情形,油性肌肤的人可以将剩下的蛋清与适量甘油混合使用,可以保持肌...

  • 美容养颜食谱营养原则

    美容养颜食谱营养原则

    1、适量食用富含胶质的食物胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,从而使皮肤充盈、皱纹减少,而弹性蛋白可使皮肤的弹性增加,从而使皮肤光滑而有弹性。2、多吃富含维生素和微量元素的食物维生素对于保持皮肤光滑细腻,防止皮肤衰老...

  • 科学营养食谱之一日三餐

    科学营养食谱之一日三餐

    科学营养食谱之一日三餐,生活中,每个人的一日三餐食谱是不一样的,而人们想要身体维持健康,那么一日三餐就需要吃得科学又营养。下面小编给大家分享科学营养食谱之一日三餐!科学营养食谱之一日三餐1早餐:炒蛋一份(一个鸡蛋或...

  • 海参和什么搭配最有营养

    海参和什么搭配最有营养

    海参鹅蛋能一起吃吗可以一起吃。海参主要含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,而鹅蛋和海参所含的营养成分差不多,放在一起食用,并不会产生毒性物质,也不会影响到人体对营养的吸收,所以海参和...