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  • 吃掉肥膘 夏日瘦身食谱

    吃掉肥膘 夏日瘦身食谱

    导读:吃掉肥膘夏日瘦身食谱夏季来临,你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧?可心急吃不得热豆腐,还是先让我们一起来看看如何合理饮食将肥膘减掉吧。早餐:粗糧粥100克,瘦肉餡包子100克。...

  • 实战3个夏季减肥最快的食谱!暴瘦

    实战3个夏季减肥最快的食谱!暴瘦

    导读:5个顶级的夏季减肥最快的食谱,网友实战数据,追求苗条的MM们有福了~网友暴强的减肥实战经验,根据网上流行的减肥食谱来严格执行,得出了宝贵的减肥效果数据!对想依靠饮食减肥MM具有很好的参考作用!夏季减肥最快的食谱一:脱...

  • 甜蜜巧克力一周瘦身食谱

    甜蜜巧克力一周瘦身食谱

    导读:下面小编和你分享的是甜蜜巧克力一周瘦身食谱,快进来看看。下面小编和你分享的是甜蜜巧克力一周瘦身食谱,快进来看看。巧克力一周瘦身食谱星期一早餐:麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块午餐:原味巧克力一块、西梅...

  • 心脏病患者食谱,这样吃才好

    心脏病患者食谱,这样吃才好

    提要:心脏病患者应该吃什么好呢?小编为患者们带来了一些食谱,不嫌麻烦的患者们不妨一试哦。心脏病患者应该吃些什么好呢?吃的东西对病人来说也很重要,下面来看看为小编为心脏病患者带来了一些有用的食谱,这样吃才好。1:红花...

  • 儿童食谱西式糕点:巧克力球

    儿童食谱西式糕点:巧克力球

    用料饼干150克牛奶60毫升白砂糖2茶匙(根据饼干甜度调整用量)黄油40克可可粉2茶匙朗姆酒2汤匙任意坚果适量椰蓉适量葡萄干适量做法步骤1、将饼干放入料理机,打成细碎。若无料理机,可将饼干装入保鲜袋或密封袋,用擀面杖碾碎...

  • 千奇百怪瘦身食谱大汇总

    千奇百怪瘦身食谱大汇总

    导读:千奇百怪瘦身食谱大汇总比华利瘦身法与只摄取蛋白质的皇帝瘦身法正好相反,极大限度地限制摄取蛋白质和脂肪,并以碳水化合物为主。因为女性雌激素分泌旺盛,所以臀部、大腿等下半身部位比较肥胖。比华利瘦身法肥胖的主...

  • 儿童食谱及做法

    儿童食谱及做法

    山药煎饼食材:中筋面粉70克、糯米粉30克、太白粉20克、水15毫升、白山药丁120克、紫山药丁120克、虾仁80克、甜豆30克、盐1/4小匙、鸡粉少许。做法:1、虾仁洗净切丁;甜豆去头尾、洗净切丁,备用。2、中筋面粉、玉米粉过筛...

  • 惊天瘦身食谱!三天瘦六斤不是梦!

    惊天瘦身食谱!三天瘦六斤不是梦!

    导读:三天瘦六斤有什么秘诀?那就要制定科学的减肥食谱了!跟着瘦身达人一起来瘦、瘦、瘦!正在努力减肥的姑娘们是否还在为体重没有下降为难过呢?是否还在为减肥做着顽强的斗争呢?其实,减肥是要讲究技巧的,科学的减肥食谱能够让...

  • 冬季儿童食谱

    冬季儿童食谱

    1.炖排骨——新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也是补充钙...

  • 午餐健康饮食食谱 需要注意什么呢

    午餐健康饮食食谱 需要注意什么呢

    健康饮食之限制总能量:要逐渐降低能量的摄入,同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者,每月体重减轻0.5kg~1.0kg为宜,即每天减少125kcal~250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻2kg~5.0kg为宜,每天减少510kca...

  • 最健康的一日三餐食谱

    最健康的一日三餐食谱

    最健康的一日三餐食谱,健康的饮食是保证身体健康的重要基础,一日三餐对人体发挥的作用不同,要尽量选择不同种类的食物,这样才能够提供给人体必需的营养元素。以下分享最健康的一日三餐食谱。最健康的一日三餐食谱1一、早...

  • 食谱推荐:椰香豆渣粥

    食谱推荐:椰香豆渣粥

    导读:食谱推荐:椰香豆渣粥榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分,以纤维素和蛋白质为主,其中的大豆纤维是最理想的膳食纤维。而燕麦片富含蛋白质、纤维素、铁等矿物质,维生素B,E含量也甚高。将豆渣配以燕麦片和椰汁煮成...

  • 二十个月宝宝食谱做法步骤

    二十个月宝宝食谱做法步骤

    鲜茄肝扒此菜营养丰富,尤其含有丰富的铁质,它帮助构成红血球中的血色素,适合9-12个月大婴儿食用,以补充铁质,防止贫血的发生。原料:猪肝100克,紫心番薯250克,番茄2只,面粉50克,生抽、盐、糖各少许,淀粉、水各适量。制作:猪肝洗净,...

  • 枸杞养生食谱大全 健康从养生开始

    枸杞养生食谱大全 健康从养生开始

    提要:枸杞具有清肝明目、滋补肝肾的作用,是最常用到的补阴药材!下面,我们就来看看枸杞养生食谱!吃出健康!枸杞具有清肝明目、滋补肝肾的作用,是最常用到的补阴药材,具有很好的养生价值!下面,就由养生专家来给我们带来枸杞的养生...

  • 著名营养师制作的营养食谱

    著名营养师制作的营养食谱

    著名营养师制作的营养食谱,许多人都想知道营养师她们吃什么的,因为营养师懂得哪些食物搭配会发挥最大的营养效用,现在分享著名营养师制作的营养食谱。著名营养师制作的营养食谱1午餐篇:1、1碗米饭+1条清蒸鱼+虾仁炒西芹+1...

  • 7日见效食谱瘦身小秘籍

    7日见效食谱瘦身小秘籍

    导读:7日见效食谱瘦身小秘籍纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的,立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法,不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。从科学安排你的饮食做起,即能轻轻松松...

  • 中国人一日三餐食谱

    中国人一日三餐食谱

    中国人一日三餐食谱,我们的一日三餐除了要符合平衡膳食准则,主食和菜肴的名称与数量要符合营养目标需要。同时,一日三餐的食谱,也需要考虑口味,一起来看看中国人一日三餐食谱。中国人一日三餐食谱1清爽而营养的早餐*绿茶:由...

  • 营养师搭配健康餐食谱

    营养师搭配健康餐食谱

    营养师搭配健康餐食谱,现代人容易出现很多健康问题,如生活工作压力大,会导致失眠、食欲差等,其实可以通过日常生活中有针对性的饮食调养,改善这种状况,下面就来看看营养师搭配健康餐食谱。营养师搭配健康餐食谱11、莲子百合...

  • 美容养颜食谱营养原则

    美容养颜食谱营养原则

    1、适量食用富含胶质的食物胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,从而使皮肤充盈、皱纹减少,而弹性蛋白可使皮肤的弹性增加,从而使皮肤光滑而有弹性。2、多吃富含维生素和微量元素的食物维生素对于保持皮肤光滑细腻,防止皮肤衰老...

  • 儿童食谱火烧、酥饼类:义式青酱酥饼

    儿童食谱火烧、酥饼类:义式青酱酥饼

    材料无盐奶油50g糖10g全蛋20g低筋面粉100g豆渣(可不加)40g青酱30g盐1g做法step11低粉过筛备用。全蛋打散备用。奶油室温软化备用。step22奶油先用打蛋器打软,打出绒毛状后,加入糖、盐一起打发。step33打至奶油颜色稍微发...

  • 儿童食谱鸭类:糯米鸭

    儿童食谱鸭类:糯米鸭

    用料鸭边腿一只、盐、酱油、花椒粉、料酒、鸡精、葱丝、姜丝、糯米、红豆(根据自己的喜好可多可少。)糯米鸭做法step1糯米、红豆事先用水泡半个小时以上step2将鸭子斩成4厘米见方的块,入开水中焯一下,水里加些料酒,盛出。s...

  • 准妈妈千万不能“贪嘴”,冬季孕妇食谱禁忌

    准妈妈千万不能“贪嘴”,冬季孕妇食谱禁忌

    导读:准妈妈千万不能“贪嘴”,冬季孕妇食谱禁忌,冬季天气寒冷,一些特别的御寒食物纷纷“出动”,霸占了人们的胃口,但是,孕妈咪作为一个特殊的群体,饮食上有诸多禁忌。准妈妈千万不能“贪嘴”,冬季孕妇食谱禁忌,让小编告诉你冬季...

  • 牛油果的食谱推荐牛油果蜂蜜金银薯美容养颜好

    牛油果的食谱推荐牛油果蜂蜜金银薯美容养颜好

    1、牛油果蜂蜜金银薯做法:把芋头、番薯、土豆切成粒,隔水蒸熟,把牛油果从中间切开,去核、去皮,将果肉切成粒,放进小锅,倒入蜂蜜,煮开即收火;把牛油果蜂蜜糖浆浇在蒸好的杂薯上,这道菜就完成了。功效:可以起到美容养颜的效果2、...

  • 小小营养师午餐食谱

    小小营养师午餐食谱

    小小营养师午餐食谱,早晨吃鸡蛋喝牛奶;中午吃米饭、卷心菜和排骨;晚上吃花卷、稀饭和黄瓜虾仁……,了解了均衡营养与人体成长的关系,学会了为自己搭配健康营养餐,分享一些小小营养师午餐食谱。小小营养师午餐食谱1午餐篇:1、...

  • 儿童四季食谱:西红柿肝末

    儿童四季食谱:西红柿肝末

    原料:猪肝20克,西红柿20克,葱头10克,精盐0.7克。西红柿肝末制作:(1)将猪肝洗净切碎;西红柿用开水烫一下,剥去皮切碎;葱头剥去皮洗净,切碎待用。(2)将猪肝、葱头同时放火锅内,加入水或肉汤煮,最后加入西红柿、精盐,使之有淡淡的咸味即...