秋季滋补汤既补身又瘦身
提要:秋季,滋补很关键,那么,秋季应如何滋补呢?当然是选择滋补汤啦,一起看看滋补汤食谱。
下面为大家推荐几款秋季滋补汤,有兴趣的朋友赶快来学习,这几款汤除了可以滋补外,还可以瘦身哦!
秋季滋补汤食谱推荐冬菇菠菜汤
原料:冬菇,菠菜
配料:盐,糖,高汤,姜
做法
1、把冬菇放入清水中浸泡软,洗干净切片,把菠菜洗干净切段。
2、在锅里放油烧热,放入姜片爆香,再倒入高汤,然后放入冬菇煮开,用小火煮十五分钟,再放入菠菜中煮至熟,最后,加盐和糖即可。
秋季滋补汤食谱推荐皮蛋黄瓜汤
原料:皮蛋,黄瓜
配料:猪油,盐,色拉油
做法
1、把皮蛋去壳,切成块,黄瓜去皮切薄片。
2、在锅里放入色拉油和猪油烧热,再放入皮蛋炸至半熟。
3、然后加入适量清水煮开,去掉浮沫,放入黄瓜煮至成乳白色的汤,最后,加盐调味即可。
(图片id:42274481,秋季滋补汤)
秋季滋补汤食谱推荐丁香鱼椰菜汤
原料:丁香鱼,花椰菜
配料:盐
做法
1、把花椰菜切小朵,洗干净,沥干水备用。
2、在锅里放水烧开,放入花椰菜和丁香鱼煮至熟,再加少许盐调味即可。
秋季滋补汤食谱推荐火腿白菜汤
原料:卷心白菜,瑶柱,火腿,瘦肉
配料:盐,胡椒粉
做法
1、把卷心白菜洗干净,在头部切十字花,瘦肉洗干净切丝。
2、把瑶柱放入清水中浸泡软,撕成丝,火腿切丝备用。
3、在锅里放油烧热,放入白菜翻炒几下,放入高汤,加入瘦肉、瑶柱煮二十分钟,然后放入火腿,加盐和胡椒粉调味即可。
这几款滋补汤非常适合秋季食用,大家不妨试试。
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