排毒祛痘的方法 让肌肤由内而外呈现健康
体内毒素过多,脸部就容易长痘,想要有效祛痘,排毒是关键,看下排毒祛痘的方法。
一、主动咳嗽法
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,又通过血液循环影响全身,可以借助主动咳嗽法,“清扫”肺脏,每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出。
二、饮水冲洗法
每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素,每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
三、运动出汗法
皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外,经常运动有助于身体排毒。
四、食疗法
1、鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物,常喝鲜果汁、新鲜蔬菜可以排毒。
2、常吃海带,海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚。
3、常喝绿豆汤,绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。
4、常吃菌类植物
黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。
这个方法都是排毒祛痘的好方法,有痘痘烦恼的美眉不妨试试,一定要坚持哦。
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