奶水不足怎么办?奶水不足如何催奶
导读:很多新妈都遇到过奶水不足的困扰,下面小编就来教大家奶水不足如何催奶。
奶水足足怎么办?如何催奶?其实通过饮食或一些小方法是可以解决这个问题的,不妨来看看。
奶水不足的原因
1、精神因素
准妈在分娩时过度紧张,也会引起奶水不足,要让新妈消除精神负担,家长的关心是非常重要的。
2、授乳方法不对
喂奶方法不当,或者过早给宝宝添加配方奶,也会引起奶水不足。
3、妈妈身体因素
新妈妈产后身体恢复较差,乳头发育不良、气血不足也会引起缺奶。
奶水不足的表现
1、宝宝吃不饱
宝宝吸奶时需要花费很大力气,即使吸空乳房也不肯松口,有时吃奶后睡一小时就醒来,如此反复几次,即代表母乳不足。
2、宝宝排泄少
宝宝一天排尿次数少于8次,大便量少或者呈现绿色稀便,即表示奶水不足。
3、宝宝体重增长慢
连续称宝宝体重,如果宝宝出生后10天起,哺乳前后各称宝宝体重一次,重量差值就是吸奶量,吸入母乳量在三个月时每次140克,6个月每次180克,表示奶水很充足,如果体重增长慢,表示母乳不足。
4、哺乳时间过长
如果哺乳时间超过20或30分钟,宝宝吃奶时吃吃停停,吃到最后依然不肯放,即表示奶水不足。
奶水不足怎么办
1、早吸吮、勤喂奶
宝宝越早吸吮,对乳腺的刺激越早,妈妈乳汁也就越多,即使刚开始母乳没有分泌,经过宝宝吸吮几次后也会分泌出乳汁,当奶涨了就喂,宝宝饿了就喂,如果乳汁一次吃不完,就挤出来贮存,让乳房排空,这样有助于产生更多的乳汁。
2、增加营养
新妈身体还未恢复,需要补充大量的营养,在产后,应增加营养量,多吃含有蛋白质、糖类等丰富的食物,保证维生素的摄入量,多喝汤水。
3、保持愉快的心情
新妈妈的心情也会影响奶水不足,注意保持愉快的心情以及充足的睡眠,可促进催乳素水平增高,令奶水分泌得更快。
4、对乳房进行按摩
新妈在每次哺乳前,先将湿热毛巾敷在左右乳房上,再用手掌轻轻按摩乳头及乳晕,并顺时针按摩10——15分钟,可促进脑垂体释放催产素,令奶水分泌更多。
只要按照上面的方法,就可解决奶水不足的问题,新妈们不妨试试。
-
如何坐月子最好,坐好月子有秘诀
导读:生产完的女性要坐好月子,坐好月子了你的身体才能快速恢复,体质甚至更胜从前。所以,如何坐月子最好呢?要坐好月子是有秘诀的!本期,小编就将从饮食、生活用品与生活习惯等方面为你讲诉坐月子的注意事项。如何坐月子最好饮食篇1、多喝汤多喝鸡汤、鸡蛋汤与鱼汤等,这...
-
怎样坐月子有利女性身体恢复,坐月子调养需注意的地方
导读:怀胎十月,终于把宝宝生下来了,但接下来,准妈妈们还未可以太过放松哦,因为你要开始坐月子了。生产后女性要坐好月子,你的身体才会恢复得更好。在坐月子中,有些地方你需注意到。坐月子调养1、饮食坐月子中的饮食需要根据个人体质特点作调整,一般可分为以下三种体质:...
-
治疗月子病的偏方解决月子病痛
导读:月子病是指妇女在生产后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患,下面告诉大家治疗月子病的一些有效偏方。月子病会引起全身一系列的寒凉病,如何治疗月子病?希望这些治疗月子病的偏方可以帮助各位产妇。治疗月子病偏方一用量:红花30克、熟地30克、苏木30克、转...
-
专家揭晓夏季科学坐月子方法
导读:很多人坐月子都采用了传统的方法,今天我们就来看看专家揭晓夏季科学坐月子方法。坐月子,传统一般主张“捂”,不能吹风,不能受凉,不能出门等,这可苦了新妈妈,其实,这样的做法并不科学,如果体质差一点的妈妈,还有中暑的可能。第一点:坐月子的重要性在了解如何科学坐月子...