如何缓解怀孕初期呕吐现象
导读:多餐少吃、勤活动、巧用姜片等方法都是能减轻怀孕初期呕吐现象的!
对于怀孕的妈妈们来说,在孕期呕吐是一件很痛苦的事情,那在孕期怎样减轻这种孕吐的症状呢?小编给准妈妈们支招!
1.充足饮水应对怀孕初期呕吐
在孕期呕吐的时候,会因为呕吐而大量流失水分,所以给身体补充充足的水分很重要,在初期怀孕呕吐的时候,可以用一些稀汤或稀饭来补充营养,在觉得恶心想要呕吐的时候,可以吃一些含水分比较丰富的固体食物,例如新鲜的水果和蔬菜,这样也能够补给身体所需的水分。
2.多餐少食减轻怀孕初期呕吐
一天三餐可以分成一天六餐进食,每一餐不要吃得太多,这样不会因为两餐之间胃部长时间的蠕动而造成低血糖等问题,而胃排空之后,它的胃酸就没有食物可以消化,就只有消化胃粘膜了,这样就会引起恶心呕吐。所以少吃多餐能让食物时刻填满胃部,减少恶心呕吐的现象。
3.勤活动减轻怀孕初期呕吐
如果活动得太少的话,恶心、食欲不佳、倦怠、呕吐等症状会更加明显。怀孕初期可以多一点参加一些轻缓的运动,例如室外散步,保健操等,活动一下身体,还能起到改善心情的作用,保持心情愉快还能减轻怀孕初期呕吐的症状哦!
4.巧用姜片减轻怀孕初期呕吐
姜片可以缓解初孕的呕吐症状。当感到恶心的时候可以将姜片含在口中,还可以在煮饭炒的菜当中加入一些姜片,祛风的同时还能缓解呕吐,在平常喝的的温水中加入两片姜片,这样可以缓解在怀孕期间的恶心呕吐的现象!
5.避免油腻减轻怀孕初期呕吐
油腻的食物很容易会引起孕妇的呕吐。所以怀孕初期的准妈妈们,在饮食方面要注意吃些清淡的食物,油炸和味道过重的食物要避免食用。炒菜的时候记得不要放太多的油哦!
怀孕呕吐现象通常是在怀孕的前三个月出现,所以准妈妈们不用太担心!
-
不可忽视的妊娠期糖尿病症状
导读:不可忽视的妊娠期糖尿病症状,因为妊娠糖尿病的准妈妈要避免妊娠糖尿病给孕妇的分娩和宝宝的健康出生带来危险,因此,准妈妈们一定要对妊娠糖尿病的症状有所了解。很多的准妈妈们都应该知道,孕妇糖尿病的症状有一些比较常见的表现,通过对孕妇自身生活习惯或者是身...
-
孕晚期频繁出现假宫缩怎么办
提要:孕晚期出现假宫缩,准妈妈不需要太过担心,但是如果出现假宫缩比较频繁就要注意了,下面就来看看出现假宫缩时怎么办。假宫缩与胎动不同,孕妈妈会感到肚子硬的像石头一样,十分难受,看下孕晚期频繁出现假宫缩怎么办。宫缩有什么感觉平时子宫摸起来软软的,当宫缩严重而...
-
如何预防妊娠纹
导读:适度的按摩,使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性,镭射微晶磨皮手术也可以淡化甚至消除妊娠纹。Q:怀孕6个月,我的大腿、肚皮上都长了难看的妊娠纹,为什么会这样?去哪里能彻底祛除这些讨厌的小纹?A:怀孕中期,准妈妈皮肤上膨胀较为明显的几个部位,如腹...
-
怀孕的迹象说明你当上了孕妈妈
提要:当你感觉恶心、呕吐、停经时,这很可能是怀孕了。怀孕的迹象有哪些呢?一起来看看本文怎么说的,你就会知道啦!怀孕的迹象一:恶心、呕吐很多女性刚开始怀孕时,都有恶心、呕吐的现象,特别是在早晨时,这种现象更为明显,当闻到腥味时恶心感会更加重,吃什么都会吐出来,有厌食...