怎样才能正常分娩,有助正常分娩的方法
怀胎十月,妈妈们唯一的心愿就是能正常分娩,生下一个健康的宝宝,若想正常分娩,你就不得不了解一些有助正常分娩的方法。
怎样才能正常分娩
怎样才能正常分娩?首先你得具备以下条件:
1、心态
孕妇应时刻保持良好的心态,做好生产的准备以及了解产后的护理相关事项,无论遇到什么都泰然自若。
2、产道
确保骨盆、阴道与子宫处于健康状态,软产道有脂肪储备。
3、产力
孕妇的腹肌、提肛肌与子宫的收缩力要好,让宫缩时间趋向平稳,避免造成宫内缺氧危害胎儿。
4、胎儿
胎儿不宜过重,重五斤半到六斤半的婴儿符合正常分娩的要求。另外,还要确保胎位要正。
(图片id:37277322,怎样才能正常分娩)
正常分娩的方法
1、适龄分娩
妇科专家认为,女性在25-29岁间生育最佳,年纪越大,怀孕与分娩的危险系数就会升高。
2、控制体重
要想正常分娩,孕妇与胎儿的体重都要控制得宜。产前,胎儿的体重最好不要超过4千克,所以孕妇在怀孕期间要注意正常饮食,均衡营养,莫令胎儿发育过肥大。
3、产前检查
孕妇从怀孕起就要定期去做产前检查,观察母体健康状况与胎儿的发育状况,若发现问题要及时配合妇科医师的治疗,令正常分娩率增大。
4、体操锻炼
怀孕期间,孕妇进行适当的体操锻炼有助于放松身心与顺产。通过体操锻炼,孕妇的肌体会变得更有张力,柔软感增强,在生产时,孕妇的全身肌肉会相对放松许多,产道阻力自然会减低许多,使得生产更轻松。
5、矫正胎位
若想生产更轻松,就必须确保胎位要正,如胎位不正,则要想办法矫正胎位,孕妇多做膝胸卧位操有助于矫正胎位。
6、做好分娩准备
分娩前,孕妇要做好一切心理准备,保持身心健康,补充营养以增强体力去迎接分娩时刻。
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