产后产褥期如何护理
提要:产褥期是产后恢复一个重要的时期,在产褥期护理应该注意什么问题呢。
在产褥期产妇要以休息为主,调理好身体,能促进全身器官各系统尽快恢复。
产后产褥期护理
1、保温忌寒
产后分娩后,毛孔和股缝张开,容易感冒。感染风寒,产妇要注意保护关节,避免冷风之锤,洗澡时间不要太久。
2、规划饮食
在饮食上要科学安排,主要以温性的食物进补为主,产后初期,要摄取含丰富蛋白质、热量、维生素等食物,多喝汤类,促进乳汁分泌。不宜吃辛辣刺激性食物,各种食物搭配均衡。
3、注意情绪变化
产妇会经历几个阶段的情绪波动,坐月子期间的不舒服或担心宝宝的喂养,这个时候家人要给予产妇精神关怀,有抑郁的状况要及时就诊。
4、观察子宫和恶露
产后要关注子宫的恢复和恶露的排出,如果出现数量多、颜色红、持续时间长的情况,可在医生指导下使用子宫收缩剂,如果气味难闻且腹部疼痛,可能是感染了,需要用抗生素治疗。
5、环境适宜
产妇需要在安静通风、空气新鲜的环境下静养,室内温度和湿度要适宜。冬天要记得保暖,也要适当做一些锻炼,让自己睡得更好。衣服要勤换洗,建议穿长袖,保护好关节部位,避免湿邪入侵。注意私密处清洁,防止阴道感染发炎,注意个人卫生。
产妇在产褥期要保持良好的生活环境,稳定情绪,保证饮食上的营养,让身体恢复快。
-
产后抑郁症的表现 五大症状表现
提要:产妇产后,通常都会出现的一种心境障碍病症,那就产后抑郁症,那么产后抑郁症有什么具体表现呢?抑郁症又称抑郁障碍,是躁狂抑郁症的一种发作形式,那么产后抑郁症有什么具体表现呢?下面让小编为大家介绍一下。产后抑郁症的表现一:情绪低落产后抑郁症最明显的表现,就是情...
-
新妈妈产后九类补血食物
导读:由于分娩消耗太多的能量,产后的新妈妈身体都比较虚弱,需要及时补充营养,有什么食物是产后补血功效比较好的呢?一起来了解下。新妈妈产后都需要进行调养,为了让身体尽快康复,下面给各位推荐九类新妈妈产后补血食物。什么是补血补血也叫养血,是指以补血药物治疗血虚...
-
把握产后减肥黄金时间匆错失良机
提要:产后如果想要减肥回复孕前的身材,就一定得抓住产后减肥的最佳时间。产后减肥可不是说减就减哦!抓住最佳时间才是重点,一起来看看什么时候才是减肥黄金期。产后一个半月开始减肥妈妈生宝宝时消耗了很多的能量,需要一个多月才能恢复,所以,想要减肥也要等一个半月后...
-
怎样去除妊娠纹 去妊娠纹方法盘点
导读:看到昔日娇嫩光滑的皮肤出现妊娠纹,很多妈妈都不知道该怎样去除,今天小编搜集了一些去除妊娠纹的方法,一起来看看。日常生活中有很多方法都可以去除妊娠纹,各位妈咪赶紧来看看怎么做。鸡蛋去除妊娠纹腹部洗净后按摩10分钟,把蛋清敷在肚子上,10分钟左右擦掉,再做一...