揭秘糖尿病饮食五大误区
提要:说到糖尿病很多人就觉得要控制饮食,虽然要戒口,但不少人却进入了不少饮食误区,今天我们就一起来了解。
食物疗法,是糖尿病的重要治疗方式,可以稳定血糖含量,但以下这些误区是要避免的。
误区一:少吃主食
不少患者认为,主食越少吃越好,这样会导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良,易并发高脂血症和心血管疾病,使饮食控制失败,其实,糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪,而主食中含较多的复合碳水化合物,升血糖的速度相对较慢,应该保证吃够量。
误区二:细粮不能吃
粗粮富含纤维,使粮食中的淀粉消化、吸收较慢,从而使血糖升高得较慢,但提供能量较慢,对于脾胃功能欠佳的人或老年人往往不宜过多进食,可适当进食白米和白面可以吃,每餐不宜超过2-2.5两(生重),但也不宜少于1.5两。
误区三:不吃胆固醇高的肉类
有些病友认为红肉(猪肉、牛肉和羊肉)胆固醇较高,应尽量吃白肉(鸡肉、鱼肉和兔肉),红肉和白肉营养不同,从营养全面的角度考虑,应该都摄取一些,注意减少肥肉的摄入,每种食物都有其独到的营养,不可因噎废食。
误区四:打上胰岛素就可以随便吃了
有些患者因口服药控制血糖不佳而改用胰岛素治疗,认为有了胰岛素就万事大吉,不需再费神控制饮食了,其实,胰岛素治疗的目的是为了血糖控制平稳,胰岛素的使用量也必须在饮食固定的基础上才可以调整,如果饮食不控制,血糖会更加不稳定,因此,胰岛素治疗的同时不但需要配合营养治疗,而且非常必要。
误区五:水果甜不能吃
很多病人提起水果如谈虎色变,自患病后不敢问津,其实有些水果含糖量比较低,如苹果、梨含糖量10%-14%,香蕉含糖20% ,西瓜含糖4%,且水果中富含有很多微量元素,如锰等,对提高体内胰岛素活性有很好的帮助,水果可以吃,但是要适量。
饮食疗法作为糖尿病的基本治疗方法已经为众多病人所接受,但要避开以上的误区,消除误区才能更好控制血糖。
-
心脏供血不足的症状有哪些
提要:本文主要为大家介绍一些心脏供血不足的症状。心脏供血不足的主要病因是冠心病,由心脏冠状动脉血管狭窄引起,那么心脏供血不足的症状有哪些呢?我们一起来看看吧。什么是心脏供血不足:心脏供血不足是是一种常见的症状,也是心血管疾病的一种表现,若长期心脏供血不足...
-
冠心病吃什么?适合冠心病的饮食
提要:冠心病的日常饮食应选择可以降低血脂、血压和胆固醇的食物,多吃含有维生素和矿物质的食物。患有冠心病的患者,在饮食方面也要注意,下面来介绍一下适合冠心病的饮食。冠心病的饮食一:红色食物冠心病人适宜进食红色的食物,如葡萄酒、牛肉、羊肉等,红色的水果有西瓜...
-
梦游症的原因 梦游症的注意事项
提要:梦游症是一种较常见的睡眠障碍,那么梦游症的原因是什么呢?梦游症的注意事项又有哪些呢?目前对于梦游症的病因虽尚不清楚,但多属于功能性的变化,下面让我们一起来看一下关于梦游症的原因以及梦游症的注意事项有哪些吧。什么是梦游症:梦游症,又称为迷症,是一个人在睡...
-
肠胃不好口臭怎么办 治疗口臭的小妙招
提要:口臭是日常生活中最容易碰到的问题,今天小编就和大家分享治疗口臭的小妙招,一起来看看吧。肠胃不好就会出现口臭的迹象,下面小编就和大家分享治疗口臭的小妙招,赶紧一起来看看吧。1.不吃早餐是形成口臭的主要原因。空腹的时候,胃气就会上扬,这样不仅会导致严重的...