秋游时宝宝必备的健康小零食
秋季来到了,天气虽然整体转凉,但是也只是均温下降。高温还是高温,持续时间短了而已。不过一旦到了十一,天气是真的转凉了,在户外运动量大一点之后也不会出太多汗了。所以很多家庭都开始准备带宝宝出去秋游了。野外旅游必不可少的就是食品了,那么那些小食品不可或缺的呢?
瓶装矿泉水
矿泉水是最止渴的,瓶装水大人小孩都方便喝,而且很卫生。如果孩子年龄太小,再带个学饮杯就可以了。
乳酸菌奶
乳酸菌是孩子在旅途中必不可少的,它有防止腹泻的功能。
奶酪棒
奶酪的模样看着就很有趣,孩子拿着吃也很方便,而且味道也不错。奶酪本身含有丰富的钙和蛋白质,能帮孩子补充体力。
谷物早餐饼
早餐饼不一定要在早餐时泡牛奶才能吃哦,孩子玩饿了,随手抓着吃也可以的。这种全麦食品能随时帮孩子补充纤维和蛋白质。
咀嚼棒
这种食物通常都含有大量粗纤维和蛋白质,孩子觉得旅途无聊时,还可以用它磨牙消磨时光,它的味道偏甜,多数孩子都喜欢。
生鲜蔬菜
胡萝卜条、黄瓜条、芹菜条、樱桃西红柿,这些蔬菜都是低热量,高纤维的食物。洗干净装在密封的保鲜袋里,生的蔬菜不容易坏掉。让孩子当零食随时拿来吃,这样就不用为他在外就餐时不吃蔬菜而担心了。
水果布丁
旅行的地方没有孩子爱吃的甜品怎么办?随时可以用它代替,即使是超市里买到的成品,每杯中也会含有丰富维生素C,能增强孩子的抵抗力。
我们外出带零食的原因,要么就是喜欢野外自己制作餐饮的快感,总不能只是一直观光,呆着什么都不干吧。或者是因为妈妈担心外面吃饭不够卫生,有的家庭专门喜欢DIY的,这更是一个好的机会,自然不能错过。在野外亲近大自然的时候亲自享受着自己做食物吃的情调。真是温馨啊。
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