夏季天气炎热吃什么更健康呢?
夏季最下火肉食——鸭肉
鸭肉跟鸡肉的营养价值是一样的,而且鸭肉性味甘、寒,更适合夏天食用,如果你上火了那么更要吃鸭肉。相信很多人都喜欢在夏季做啤酒鸭,不仅好吃,更能祛除你心里的那一把火,是不是很神奇呢?如果你喜欢吃烤鸭,那么一定要选择卫生有保障的熟食店,夏季要格外注意饮食卫生哦!
夏季最防晒食物——西红柿
西红柿既是水果也是蔬菜,处于一个尴尬的境地,但是人们对西红柿的热爱可丝毫不比夏日太阳对你的爱少呢。据国外专家研究表明,如果夏季多吃一点西红柿,那么可以减少晒伤的风险,这可能跟西红柿内所含有的番茄红素有关。
夏季最美味水果——西瓜
到了夏季,有一样水果肯定必不可少,那就是西瓜,它不仅水分足,而且性寒,是夏季防暑解渴的必备神器,可以帮助人们补充人体流失的水分,让你度过一个甜美的夏季。但是西瓜固然好吃,可不能贪吃哦,尤其是那些有肠胃病的人,贪吃吃瓜可能会导致腹泻。
夏季最苦的蔬菜——苦瓜
酸甜苦辣,人生百味,很多人都不喜欢苦味,更不喜欢吃苦瓜,尽管大家不喜欢,但是苦瓜依然是夏季最常见的一种养生食物。苦瓜的作用有很多,它可以预防中暑,也能够避免痱子过多的问题,更重要的是它维生素C含量多,预防疾病,还有减肥的功效呢。别看苦瓜苦,爱它的人觉得“甜”着呢!
夏季最解渴饮料——果蔬汁
在夏季,人们经常会感觉缺水,一些人喜欢喝碳酸饮料,觉得透心凉心飞扬,但是碳酸饮料不能多喝,不利于养生。这个时候,一杯果蔬汁是再好不过的了。新鲜的水果加上新鲜的蔬菜,不仅能够补充人体所需的维生素和微量元素,更能解渴降温,消除夏季的疲倦,健康又美味哦!
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怀孕10周缺钙怎么办
吃含钙食物怀孕10周的孕妇缺钙可以多吃含钙丰富的食物补钙。常见的含钙食物:奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品及一些绿色蔬菜。吃补钙食物注意事项:要注意饮食搭配,防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合,形成不溶性钙盐,以致钙...
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2—4岁宝宝的健康食谱
早餐什锦蔬菜沙拉(营养成分:维生素c,碳水化合物,番茄红素等)原料:熟土豆100克,黄瓜100克,生菜6片,西红柿1个,山楂糕50克,泥肠150克,沙拉酱适量。制法:1。熟土豆去皮切丁,黄瓜、生菜、西红柿洗净后,切丁。山楂糕、泥肠切丁。2。在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、...
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早更能调理过来吗
1早更能调理过来吗当女性的卵巢功能发生了衰退,女性就会进入更年期,因为一系列原因造成的更年期提前就是早更,早更是可以调理过来的!有的女性更年期是因为睡眠不足、精神压力过大而造成,需要养成早睡早起的好习惯,睡眠一定要充足,不可熬夜,要避免劳累。另外,女性在调理...
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孕妇中午带饭用微波炉加热是否健康
现在有不少单位都给员工准备了微波炉,这样可以方便员工自己带饭。有些准妈妈为了保证孕期的营养,晚上做好有营养的晚餐之后,第二天带到公司让微波炉加热。那么,孕妇中午带饭是不是更营养科学呢?专家提醒:其实,隔夜饭并不一定安全健康,有些情况下带饭加热也并不一定卫生...