健康人的养生秘笈 五种东西别放床头
不适合放在床头的东西:
1.床头放靠枕靠谱吗?
不少人都喜欢在床头靠着靠枕休息、看书、甚至一不小心就入睡了,实际上,一方面这样子对人体的脊椎、颈椎、腰椎等都有危害,易导致肩颈酸痛,甚至诱发颈椎病;另一方面,由于靠枕容易滋生病原微生物、灰尘和螨虫,因而倘若床头放靠枕则会使人把此类物质吸入呼吸道,进而导致支气管疾病的发生。
2.床头放闹钟的习惯其实在害你
不少人习惯了把闹钟放在床头,为的是早上闹钟响容易关掉,殊不知这一习惯却会使你面临精神紧张、睡眠质量不佳、压抑、血压升高的危险境地,因为闹钟的滴滴答答的声音会扰乱人的情绪,导致入睡困难;其次人也会一味惦记着闹钟突然响起而不断处于精神紧绷状态。此外,闹钟在人熟睡的状态下突然大声地响起来会导致血压忽然升高,同样不利于人的身体健康。
3.床头放绿色植物真的健康吗?
诚然,绿色植物具有净化环境,抗病消毒,吸收有毒气体的作用,能够渲染清新舒适的环境,但是具体问题具体分析,在夜间,倘若床头放置绿色植物,则会使人很难进入深度睡眠,从而使人感到甚是疲劳,此外还会诱发呼吸道过敏、哮喘等呼吸系统的疾病问题。一方面,这是因为绿色植物到了夜间会进行呼吸作用,消耗氧气并且释放二氧化碳,如此一来就使人在整个晚上都在缺氧的环境中很难进入深度睡眠;另一方面,盆栽中的土壤常常会有许多霉菌,如此一来也容易诱发呼吸系统的疾病问题。
4.别因小电器放床头方便而害了自己
手机、手机充电器、平板电脑、小型灭蚊灯等等小电器常常会被人认为方便顺手而放置在床头,却殊不知如此一来的方便却会使自己陷入睡眠质量下降、心绪不宁、精神涣散的危险境地。这是由于小电器、电子产品等都是存在辐射的,通电时辐射就更大了,对身体健康是很是危害的,此外不少人都习惯在睡觉前玩手机,这个习惯会使大脑处于兴奋状态,不断地刺激着大脑,从而使人很难进入睡眠状态。
5.床头不应紧挨窗户
由于窗户是室内与室外的空气流通的渠道口,床头若是紧挨窗户,人就会长期处于空气对流强烈的环境下,以至于很容易诱发头痛、痛风、感冒等疾病;其次,窗户与外界相连,床头紧挨窗户也会出现噪音较大的问题,以至于入睡困难或者在睡眠中容易被吵醒,导致睡眠质量下降。
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