黑豆粥怎么做 黑豆粥的做法
黑豆粥,长期坚持喝,每天喝一点,才能见效,下面让小编为大家介绍一下黑豆粥的做法。
黑豆粥
食材:黑米100g、黑豆50g、红豆100g、糯米100g、水适量、莲子适量、薏米适量
做法
1、准备好红豆、黑豆、黑米和薏米,放在一个碗内。
2、用冷水提前浸泡一个晚上。
3、锅内的水烧开后,把红豆、黑豆、黑米和薏米放入锅中。
4、用大火烧开后,转小火慢炖。
5、把糯米用清水洗干净浸泡,备用。
6、锅里的红豆、黑豆、黑米和薏米大概熬1小时左右,就放入糯米。
7、糯米下锅继续小火炖。
8、中途必须隔5分钟用勺子搅匀一次,因为小火怕糊底。
9、再过40分钟左右,莲子下锅大概炖30分钟左右。
10、最后加入适量的糖调味,即可享用。
(图片id:50832631,黑豆粥)
小贴士
1、黑豆黑米比较难烂,所以提前炖1个小时再加糯米为好。
2、玻璃锅容易粘底,所以在熬粥的过程中,必须用勺子搅拌。
以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多黑豆粥的做法,可以关注本站健康频道。
-
吃什么补品对胃好 对胃好的五大食物
提要:现今因为学习、生活、工作等各方面的压力,好多人肠胃都不好,那么吃什么补品对胃好呢?俗话说身体就是革命的本钱,肠胃好才能吃得香,下面让小编为大家介绍一下吃什么补品对胃好。吃什么补品对胃好1、牛奶牛奶中的营养价值非常高,可以说是一种完美的饮品,可以对消化...
-
大豆异黄酮的功效与作用
提要:我们都知道大豆异黄酮对我们的身体健康有着不可忽视的作用,但是你了解大豆异黄酮的详细功效跟作用吗?下面我们一起来认识下关于这方面的小知识。作为一个合格的新时代女性朋友,我们都要对自己的身体健康负责,如果连最基本的大豆异黄酮都不知道是什么,那么接下来...
-
感冒吃什么粥好得快 对症治感冒的养生粥
提要:冬季是感冒的高发时期,如果稍微不注意就会引起感冒,那么感冒了喝什么粥好呢?针对不同的感冒症状,喝的粥也会不一样,今天就带大家来看看有哪些适合感冒喝的养生粥吧。对症治感冒的养生粥一:红萝卜马蹄粥红萝卜马蹄粥的材料:红萝卜150克、马蹄250克、大米50克、糖、...
-
冬天泡脚用什么泡最好
提要:不泡脚的冬天,不算完整的冬天,那么冬天泡脚用什么泡最好?为什么会说泡脚的都是老阿姨,小编非常不同意这样的说法,泡脚已经是一件非常流行的事情了,泡脚已经不是老一辈的人才会做的事情了,现在许多年轻人,才二十出头的妹子,也喜欢泡脚,所以说泡脚无分年龄阶段哦。冬天...