儿童睡眠障碍近3成
3月21日是“世界睡眠日”,今年“世界睡眠日”的主题是“健康睡眠,幸福中国”。调查资料显示,我国人均睡眠障碍达5~15%,其中儿童睡眠障碍达27.11%~46.97%。
良好的睡眠时间,婴儿期18—20小时以上,幼儿期11小时以上,学龄前儿童9—11小时,成人8—9小时。幼儿在白天应小睡1.5—2小时。儿童期特别是婴幼儿期即出生后2—6周,是健康睡眠节律形成的关键期,此时形成的“生物钟”将影响人的一生!
中国睡眠研究会理事、湖南省儿童医院神经内科主任张洁介绍,我国100个孩子中,有将近30—50个孩子存在各种睡眠障碍!发生率高但早治率较低,大多数孩子病程都在半年甚至1年,睡眠异常出现了较长时间,直到影响学习、生活后,才到医院来就诊。
“有些家长认为孩子睡觉哭闹是正常现象。”张洁说,儿童睡眠障碍高发于幼儿期和学龄期,主要表现为睡觉时突然惊醒、躁动不安、哭吵明显难以抚慰、打鼾、呼吸不通畅甚至呼吸困难、磨牙、噩梦、梦语、睡眠中行走、昼夜生物节律紊乱、肢体抖动、遗尿、失眠、白天嗜睡等。“儿童睡眠障碍及时治疗,治愈率能80%”张洁提醒,家长要密切关注孩子的睡眠状况,培养他们好的睡眠习惯。
同时,学龄期儿童的睡眠剥夺情况也不容忽视。据研究,我国儿童与美国儿童同年龄组比较,睡眠时间平均每天少1~1.5小时。充足的睡眠有助于保护大脑,促进儿童的生长发育,还有助于提高机体免疫力。因此可以说,良好的睡眠是儿童健康成长的天然“营养剂”!
-
幼儿园猜灯谜活动方案
为了确保事情或工作有效开展,往往需要预先制定好方案,方案是阐明具体行动的时间,地点,目的,预期效果,预算及方法等的企划案。方案的格式和要求是什么样的呢?下面是小编为大家整理的幼儿园猜灯谜活动方案,仅供参考,希望能够帮助到大家。幼儿园猜灯谜活动方案1一、设计思...
-
美术主题画题目方案
美术主题画题目方案,美术是一种开阔我们大脑的一项艺术,在我们的生活中随处可见的都是美术的艺术,在我们教美术的时候,我们应当做好一切准备,接下来才能从容应对一些问题,一起来看看美术主题画题目方案美术主题画题目方案1教学目标知识与技能目标:了解中国瓷器发展的...
-
10岁亲子游戏100例
10岁亲子游戏100例,简单有趣的游戏可以锻炼孩子的空间思维能力,锻炼记忆能力和反应力,还可以增进亲子感情,下面一起来看看10岁亲子游戏100例。10岁亲子游戏100例1堆沙堡堆沙堡、砌隧道、盖迷宫、雕动物……化身沙雕大师,用小小的沙粒铸就充满魅力的沙雕作品,赋予沙粒...
-
幼儿园家访工作总结
总结是事后对某一时期、某一项目或某些工作进行回顾和分析,从而做出带有规律性的结论,通过它可以正确认识以往学习和工作中的优缺点,让我们一起认真地写一份总结吧。那么我们该怎么去写总结呢?下面是小编精心整理的幼儿园家访工作总结,仅供参考,希望能够帮助到大家。...