如何预防宝宝缺铁性贫血
铁元素是人体很重要的一个微量元素,缺乏铁元素就会引起贫血。对于年幼的宝宝来说,铁元素的摄入尤为重要。如何预防宝宝缺铁性贫血?小编建议妈妈们从饮食入手!
宝宝缺铁的表现有哪些
1.食欲不振。缺乏铁元素会让宝宝的食欲下降,变得不爱吃东西,并且还有可能伴随恶心、呕吐。腹泻、腹胀、便秘等症状。
2.免疫力下降。缺铁会使宝宝的免疫力下降,容易使宝宝受到感染。
3.精神萎靡。缺铁会让宝宝的精神萎靡,对周围的环境反应能力较差,还会出现头昏、耳鸣等症状。
宝宝吃什么食物可以补铁
1.血红
动物的血红中铁元素含量相当丰富,并且容易被宝宝们所吸收,妈妈们可以给宝宝们适当吃一些血红。例如鸡血、鸭血等。但要注意,不要每天食用,并且每次食用不要超过50克,否则会造成腹泻。
2.蔬菜汤
各种蔬菜里面都含有铁元素,例如菠菜、紫菜、芹菜等。妈妈们可以给宝宝煮一点蔬菜汤饮用。食材中还含有纤维质,可以帮助宝宝的肠道蠕动,有助于消化,更好地吸收营养。
3.蛋黄
蛋黄中的铁含量非常之高,妈妈们可以给宝宝使用适量的蛋黄进行补铁。但是蛋黄容易引起积食,不能够吃太多,最好每次吃四分之一,然后在逐渐加量。
各位妈妈们可要记得给宝宝补充铁质咯!
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