秋冬减肥方法
导读:秋冬季节是最容易发胖的季节。现代科学表明,人体在生物钟的支配下,其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的,呈“冬胖夏瘦”的规律。因此,秋冬季节减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机,秋冬减肥刻不容缓。
秋冬季节是最容易发胖的季节。现代科学表明,人体在生物钟的支配下,其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的,呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说,人体秋冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍,而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。另外,在春夏季,由于天气炎热,昼长夜短,人们活动量相对较多,体内脂肪分解、代谢较快,因而不易形成肥胖;到了秋冬季,凉爽的气候不仅使人的胃口大开,睡眠也大为改善。能吃能睡,稍不注意,脂肪在体内就能快速积累,引起肥胖。因此,秋冬季节减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机,秋冬减肥刻不容缓。
下面为你介绍一个适合秋冬减肥的方法,这个减肥方法很简单:用红茶泡生姜喝。
选择一般的袋装红茶就可以,超市有很多种类让你选择。生姜去皮后切成薄片,然后把几片生姜和红茶一起冲泡。
红茶泡生姜能减肥的原因很简单,加速胃动力,快速消耗脂肪。
这样的减肥食品不但能减肥,而且也是寒冷冬天里不错的暖身饮料。女性减肥时多了解吃的学问绝对能事半功倍。
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