脸上有皱纹怎么办?简单3组动作恢复紧致美肌
导读:脸上有皱纹怎么办?这是很多女性都在问的问题,今天小编带来一套简单的去皱纹操,只需简单几步就可去除脸上的皱纹,赶紧来试试。
随着岁月的增长,皱纹悄悄爬上了你的脸上,这可是所有爱美女性的心头大患,脸上有皱纹怎么办?如果去掉脸上的皱纹呢?跟着下面简单几步走,就可轻松去掉这些烦人的皱纹。
动作一
1、坐在椅子上,两脚自然分开,背紧贴着椅背,挺胸收腹。
2、把两手伸在椅背后面,相互紧扣,并向下拉伸。
3、然后收紧肩胛骨,胸部向前挺,脖子缓缓以后、左、右、前的顺序拉伸,并且每拉伸至一个方向时即停顿5秒。
动作二
1、坐在椅子上,双脚并拢,背部紧贴椅背,挺直上身。
2、右手自然垂直在身侧扶住椅子,然后左手绕过脑后,伸到右耳上,把头部向左侧拉,拉到极限停顿5秒,然后换另一侧做此动作。
动作三
1、站立,眼睛平视,然后把头向上仰起,眼睛直视天花板。
2、把舌头向上伸出,维持5秒,然后把舌头向左右伸,各停顿5秒,再回复平视状态,然后重复做5次,稍做休息,再继续做一次此套动作。
这三组动作,可有效锻炼脸部肌肉,紧致脸部肌肉,有效消除各种皱纹。
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