冬季做好这些保养,可预防银屑病复发!
导读:冬季是银屑病高发的季节,因此银屑病患者做好冬季保养护理工作,可以预防银屑病复发。
银屑病是一种慢性炎症性皮肤病,治疗时间较长,比较容易复发,因为冬季天气寒冷,接受阳光照射时间短,皮肤损伤较难好转或消退,所以冬季要特别做好银屑病的保养护理工作。
银屑病是一种会在全身任意区域发生红斑、鳞屑的慢性皮肤病,由于银屑病的病因尚未清楚,所以银屑病不能完全得到根除,为预防银屑病在冬季复发,那么我们应该怎样做好银屑病的保养工作呢?
1.注重冬季保暖
寒冷的冬季,低温干燥的天气容易让皮肤受到较严重的冻伤,所以冬季日常出门要穿保暖严实的衣服,避免受损皮肤长时间暴露在冷风中。
2.多运动出汗
冬季运动少,排汗少,血液循环也变慢,皮肤代谢产生的毒素垃圾废物等难以排泄出体外,堆积在皮下容易刺激皮肤加重病情,所以做些适当的运动多出汗有利于体内循环代谢,疏通毛孔,排出毒素。
3.多晒太阳
临床发现银屑病患者多晒太阳有助于受损皮肤的康复,冬季晒晒温暖的日光浴,让皮肤适当接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,能预防银屑病。
4.提高身体免疫力
冬季也是感冒易发的季节,银屑病患者体质弱,抵抗免疫力较差容易感冒,而由感冒引起的呼吸道感染会诱发银屑病的病情,平时可以吃一些含丰富蛋白质和维生素的食物,如蘑菇、木耳、牛奶、胡萝卜、西蓝花、番茄等。
5.室内保持通风透气
冬季寒冷的天气,银屑病患者外出活动也会比较少,呆在室内的时间就会较长,他们的内循环、新陈代谢都不像常人那样正常,房间内的空气不流通,氧气不充足,都会削弱机体循环功能,就会诱发银屑病。
6.忌抽烟酒类忌辣忌膻味食物
冬天人们会喜欢吃点牛羊肉火锅来驱寒进补,医生认为银屑病患者应以清淡为主,忌鱼虾海鲜牛羊肉等易过敏食物,还有烟酒类辣椒具有刺激性,都对银屑病患者不利。
7.保持愉悦乐观心情
银屑病患者容易产生激动、急躁、恼怒的不良情绪,平时多与家人朋友沟通,减轻压力,放松心态,保持积极乐观的心态,可以有效预防银屑病复发。
8.注意避免外伤
银屑病患者要避免外伤,以免产生溃烂激发感染形成新的损伤引起银屑病复发,如有受损的皮肤切忌洗烫或用手揭皮、搓擦受伤部位。
9.温水洗澡勤换衣物
用温水洗澡,使用弱碱性沐浴产品,注意补水,避免刺激诱发银屑病,要穿柔软干净的衣物,定时更换床单衣服,以免皮肤受到感染发病。
以上就是银屑病冬季保养措施,只要注意调理与保养,就能预防银屑病复发。
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