健康饮食

美食频道里热门的健康饮食专栏为大家整合了健康饮食相关精彩知识点，健康饮食相关知识大全，健康饮食相关精彩内容，生活更精彩、形象更出众，就在健康饮食专栏，他会让我们的生活更自在，需要健康饮食相关知识内容的你请关注健康饮食专栏。

首页 > 美食 > 健康饮食

在哺乳期的妈妈不能吃的食物有哪些？

哺乳期的妈妈应该注意，因为你补充的营养成为是宝宝所需营养的直接来源，因此在饮食方面应该有所禁忌。以下的这些食物哺乳期的妈妈要禁吃。1、过于油腻的食物；2、辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露；3、性质寒凉食物；4、具有回...
产妇坐月子的营养食物

炖汤类营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋...
男人怎么补肾好，6种食物不可少

黑芝麻黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑豆黑豆被古人誉为肾之谷,它的味甘性平,不仅形状像肾而且还有补肾强身、活血利...
一周饮食计划表图

一周饮食计划表图，民以食为天，合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡、时间固定的，所为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯。现在分享一周饮食计划表图。一周饮食计划表图1一日三餐食谱家庭一周食谱...
太有才啦！食物也能变身早教玩具！

你的家里没有太多的玩具?没关系!黄瓜、面条、饼干……孩子们的日常食物，换一种思路，就可以变成有趣的游戏材料。提升宝宝智力，就从发现食物、品尝人间美味开始吧!在进入生命的第二个年头之后，宝宝就开始成为一个真正的“...
纯天然食品主要有哪些

纯天然食品主要有哪些？天然食品，常是指那些生长在自然界中，未经加工或仅经过少量加工的食品，现在的人对于食物都是比较重视的，下面小编分享纯天然食品主要有哪些？纯天然食品主要有哪些11、苦瓜：俗话说得好“天热食苦，胜似进补...
夏天是很容易有上火的，夏天可以多吃哪些下火的食物？

【食物】东瓜1斤、莲籽1把、平菇蒂两个、盐。【流程】1、东瓜削皮清洗，去籽切割成一小块。2、莲籽泡浸一下。3、将平菇蒂洗干净，预留。4、将东瓜、莲籽和平菇蒂一起放进锅中，添加冷水未过食物。5、用走红烧开以后，换为文...
让BB爱上“难吃”的食物

1.孩子挑食会影响健康如果孩子经常挑食的话，那么不可否认的就是孩子会出现健康问题。例如孩子如果不喜欢吃蔬菜的话，那么他们的肠道会吸收不到纤维素，孩子的身体也就会出现便秘的情况，而且长期的摄入高蛋白高热量的食物，会...
牛奶一定要躲光 6食物放错没营养

牛奶在超市冷柜的灯光下，“最佳保鲜期”只有4小时左右；绿叶菜和苹果放在一起，叶子会很快变黄、变烂；果汁开封后放回冰箱，即使瓶盖已拧紧，一周内也会损失一半维生素C……台湾最新一期《康健》杂志刊文指出，很多食物一旦放错了...
德国人的一日三餐吃什么

德国人的一日三餐吃什么，民以食为天，不同的国家有不同的饮食习俗，一提到德国,许多人就联想的德国啤酒,香肠、酸菜,实际上德国的美食远不止如此，下面来了解德国人的一日三餐吃什么？德国人的一日三餐吃什么11、早餐德国有一...
对眼睛好的食物和水果有哪些吃什么对眼睛好

对眼睛好的食物和水果有哪些1.杏子杏子中含有丰富的维生素A，它可以免除自由基对眼睛造成的伤害。此外，在杏子中含有一些可以提高人类视力的类胡萝卜素。2.蓝莓蓝莓是生活中特别常见的水果，它营养价值极高，也是一种对眼睛...
家长想让孩子长高？这六种食物很有效

1、牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙...
什么叫不规律饮食生活

什么叫不规律饮食生活，现今生活中，许多因为生活习惯或是工作原因，导致饮食不规律。而饮食不规律对身体的危害是非常大的，人们需要重视。下面介绍什么叫不规律饮食生活！什么叫不规律饮食生活11、所谓饮食不规律，就是因为一些...
孕妇吃这3样食物宝宝更聪明

一：大枣中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。特别提醒：虽然大枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食多了会助湿生热，因此，如果每天服用最好不要超过3颗。大...
夏季10大强力刮油减肥食物这样吃不瘦才怪

1、十字花科的蔬菜芥兰、花椰菜、卷心菜、菜花等都是十字花科的蔬菜。以西兰花为例，它不仅含有大量纤维素，能促进排便，而且它还富含果胶，使它具有极强的饱腹感，吃了它就感觉到很饱，能有效限制食量。同时，它们含有的萝卜琉素...
哪些食物不能混在一起吃

1、火腿和乳酸饮料。早上吃点火腿、鸡蛋，再搭配一瓶奶也是蛮不错的，但是网上传闻火腿和乳酸饮料一起吃会致癌，真的吓死宝宝了。反方：传闻在乳酸菌的作用下会令火腿中的硝酸盐还原成亚硝酸盐，吃了后会令肠、肝等消化器官癌...
苦瓜泡一物三天血糖降

苦瓜泡一物三天血糖降，苦瓜原产印度尼西亚，属葫芦科一年生攀援状柔弱草本，苦瓜茎、枝上被柔毛，卷须纤细；叶柄细长，背面淡绿色，叶脉呈掌状；花为雌雄同株，一起来了解一下苦瓜泡一物三天血糖降苦瓜泡一物三天血糖降1临床上并没有...
刚怀孕不到一个月吃什么食物可以流产

1、螃蟹：性寒凉，有活血祛淤之功，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。2、甲鱼：甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散淤块作用，因而有一定的堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。3、薏米：对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子...
只知道糖炒板栗？栗子还有哪些家常做法？

1、冬菇板栗烧白菜材料：板栗3两，香菇6颗，大白菜7两，蒜茸，蚝油，生抽，料酒，油，盐少许，糖做法：板栗去掉壳和皮后，切成两半。香菇去掉蒂部用水泡软。油烧热后，爆香蒜茸，把板栗放锅里爆炒几下（爆过的板栗呆会焖的时候就不易碎），然后把香菇放...
哪些食物适合熬夜的人吃

一、适合熬夜吃的食物1、杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜...
哪些食物含维生素d你造吗？

哪些食物含维生素d？含有维生素d食物—三文鱼哪些食物含有维生素d呢，三文鱼就是其一，根据美国自然健康联盟相关数据显示，在所有的天然食物中，三文鱼含有的维生素d是最高的。除了三文鱼以外，金枪鱼中含有的维生素d也是非常丰...
抗衰老的最佳食物

菠菜菠菜具有不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血的功效。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心...
怀孕不能吃的食物

孕妇不能吃的水果其实没什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃，比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。1、山楂：山楂会刺激子宫收缩，甚至导致流产。妊娠...
雾霾对宝宝的伤害对抗雾霾多吃这些食物

雾霾给宝宝带来哪些伤害？1、呼吸道感染与肺癌如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危...
孕妇从哪些食物中获取DHA

孕期为什么要补充DHA有研究发现：在孕期，准妈妈体内的DHA含量会下降至62%，若不能保证充足的摄入量，不仅对自己的健康不利，同时会大大影响胎宝宝的脑部发育。DHA是脑部和视网膜的主要结构脂肪，也是心脏的重要组成成分。[N6a]...