军训如何防晒 5个tips更好保护肌肤
导读:开学季即将来临,学生们准备要面对日光的暴晒,在炎炎烈日下可不能忽略了防晒工作,该如何防晒呢?下面来学习下军训防晒tips。
军训要顶着烈日站军姿,皮肤很容易晒伤,做好防晒工作才能更好地保护皮肤,希望以下的方法可以帮助到大家。
tips1:涂抹防晒产品
由于军训是一项长时间的户外活动,可以选择SPF值在25以上的防晒霜,同时含有防护UVA功能的防晒霜,比如带有PA字样的防晒霜,训练期间,人体会大量出汗,最好选择防水型的,出门前20-30分钟涂抹,为了减少对皮肤的刺激,同时增强皮肤抗黑能力,还应该先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露,再搽防晒霜,要经常补涂。
tips3:美白面膜
敷美白面膜,给肌肤加强护理,利用面膜中大量的美白精华乳液,令深层肌肤得到强力吸收与渗透,使肌肤在短时间内得到显著改观,回复水嫩透白,然后再使用含有美白成分的化妆水,通过水分的迅速渗透达到收敛和美白的作用。
tips4:晒后护理
晒后不要用热水洗脸,这样会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑,可以用凉水让肌肤冷却下来,达到消热退红的作用,也能收缩毛孔,清洁完,就可以擦保湿液,先给肌肤保湿补水,长时间曝晒后,肌肤严重缺水,保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。
tips5:防晒蔬果食物
军训期间可以防晒蔬果食物,如番茄、西瓜、柠檬、坚果等,还有食物鱼等,可以有效保护皮肤免受紫外线侵害,也可以用黄瓜、西瓜、酸奶等食材来做DIY面膜,有效又实惠。
这些小tips都学好了,大家就可以安心训练,不怕在军训的时候晒黑啦。
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