肝火旺有害健康 养生妙招帮你灭掉那把火
天气湿热,也是爱美女性的“天敌”,痘痘也会如影随形,导致痘痘形成的原因是体内累积的肝火导致的,肝火旺对于人体是有害的,下面让小编为大家介绍一下,如何调节肝火旺的五大调节法。
1.多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度,通过肝脏而排出身体的毒素,还可以减少肝脏的负担,柠檬水可以更加有效地加速血液循环,清洗身体内部的毒素,将身体中新陈代谢的废物更有效排出。
2.经常做按摩
平躺的姿势睡在床上,轻轻地按摩胆囊和肝脏部位,来来轻柔按摩,一定不能用力,这样有助于促进肝脏部分的血液循环,进而改善全身代谢功能。
长痘痘其实与人体肝火旺有直接的联系的,如果身体肝火旺就相当于是我们体内的“湿气”过重,这个时候应该远离酒和药物了。酒精对肝脏功能极为不利,有肝损的人一定要戒酒,而且还有一些人一遇到身体不适就习惯性去药房取药,其实某些药物中含有乙酰氨基酚,通过肝脏的代谢后很容易形成有毒物质,使肝脏受到损害。
枸杞水不仅能够明目,而且对肝脏都有保护作用。枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护效果,用枸杞泡水喝,可以滋阴明目。在天气比较热时,泡水喝可除肝火。
形成早睡早起的习惯,有些人认为一天只需要睡够8小时已经足够了,其实除了睡眠时间外,睡眠质量也很重要。医学上认为,晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间,如果在这段时间不进行睡眠,就会使其肝脏负荷过大,也会影响新陈代谢功能,久而久之就会引起肝火旺的症状。
以上就是肝火旺盛中养生的五大妙招。
-
痔疮的饮食调理 痔疮病人应选择的食物
提要:现在痔疮越来越多地出现在人们的身边,给人们带来了巨大的痛苦与折磨,那么痔疮患者该如何饮食调理呢?又该选择什么食物呢?日常时,痔疮患者不仅要配合医生的治疗,还要从日常生活方面进行调理,下面就随小编一起来看看痔疮的饮食调理以及该选择的食物有哪些吧。痔疮的...
-
冬季呼吸道疾病的预防方法
提要:冬季天气寒冷干燥,是呼吸道疾病的高发季节,冬季该如何呼吸道疾病的预防。由于冬天很多人都喜欢呆在室内,而室内通风不好,得不到充足的氧气和光线,病毒、病菌容易滋生和繁殖,往往就会引发呼吸道疾病,所以一定要掌握好相关的预防方法。冬季呼吸道疾病的预防1、坚持...
-
高血压的饮食禁忌注意事项
提要:高血压患者的饮食最好以清淡为主,限盐、限糖、限制脂肪过高食物、限制烟酒等几个注意事项,下面一起来了解吧。你知道高血压的饮食禁忌吗?下面就来看小编为您收集的高血压饮食禁忌注意事项吧!忌过咸食物一个健康的成人每天盐的摄入量是不宜超过6克的,其中包括酱...
-
推荐民间广为流传的治疗风湿病土方法
提要:治疗风湿病,可以用一些土方法来治疗哦,像熏洗法、药敷法、泥炭疗法等,都是比较民间的方法。风湿病的缠绕是很痛苦的吧,不妨可以试一下小编给大家极力推荐的泥炭疗法、熏洗法、日光浴疗法等民间治疗风湿病的土方法。今日热点文章推荐:有利健康的小知识,多了解身体...